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實(shí)錄
段寧寧
醫(yī)師
蘭州新區(qū)第一人民醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
主治疾?。撼Ｒ姷墓强撇◇x骨骨折、尺神經(jīng)損傷、先天性髖內(nèi)翻、斷指再植、趾間神經(jīng)痛、距骨后外結(jié)節(jié)骨折、髕骨骨折，腘肌肌腱炎、跖趾關(guān)節(jié)痛、脛后神經(jīng)痛、跟腱前囊炎
段寧寧
你好
段寧寧
平時(shí)多運(yùn)動(dòng)
段寧寧
多吃蔬菜
ask_95c6ca
可是我不怎么愛(ài)動(dòng)。動(dòng)了也沒(méi)有什么明顯的效果
段寧寧
要堅(jiān)持鍛煉
段寧寧
多運(yùn)動(dòng)
段寧寧
生命在于運(yùn)動(dòng)
ask_95c6ca
其他的方法呢
ask_95c6ca
仰臥起坐有效果嗎
段寧寧
有啊
ask_95c6ca
肚子上是沒(méi)了。腿上呢
段寧寧
快步走路
ask_95c6ca
需要多久才能有效果呢
ask_95c6ca
一般是早上有效果還是晚上有效果
段寧寧
早晚都可以
ask_95c6ca
是快走對(duì)吧
ask_95c6ca
一般走多遠(yuǎn)有效果呢
段寧寧
根據(jù)你的情況
ask_95c6ca
要多久才能有效果呢
段寧寧
看你堅(jiān)持的鍛煉情況
段寧寧
明白嗎
ask_95c6ca
沒(méi)有具體時(shí)間我不知道怎么堅(jiān)持
段寧寧
有時(shí)間就去鍛煉
段寧寧
安全是你個(gè)人的情況
段寧寧
完全是你個(gè)人的情況
段寧寧
你也可以不減肥
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