心里煩悶好像壓力很大一樣是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_850737

  女, 20歲。有沒(méi)有心理醫(yī)生在啊。我急。心里煩悶。急。好像壓力很大一樣

• ask_850737

  有沒(méi)有在啊

• 孫繼青

  你好

• ask_850737

  你好

• 孫繼青

  有什么可以幫你的嗎

• ask_850737

  女, 20歲。有沒(méi)有心理醫(yī)生在啊。我急。心里煩悶。急。好像壓力很大一樣

• ask_850737

  最近和家里人不愉快

• 孫繼青

  能具體說(shuō)說(shuō)嗎

• ask_850737

  就是親姐姐這里需要人幫忙。我已經(jīng)幫了快一年了?，F(xiàn)在要回去?？墒欠潜莆以谶@。家里老人也逼。在這一年的時(shí)間性格合不來(lái)。天天生悶氣

• ask_850737

  天天自己身體弄的很糟糕。才20歲啊。沒(méi)人可以理解我

• ask_850737

  沒(méi)人可以述說(shuō)

• ask_850737

  天天憋在肚子里

• ask_850737

  天天很煩啊

• ask_850737

  喘氣都費(fèi)勁

• ask_850737

  快喘不過(guò)氣來(lái)了

• 孫繼青

  干什么工作呢？

• 孫繼青

  幫姐姐干什么呢

• ask_850737

  姐姐懷孕在這?，F(xiàn)在生完快兩個(gè)月了

• ask_850737

  從懷孕開始都來(lái)了

• ask_850737

  天天做家務(wù)。買菜

• 孫繼青

  奧

• ask_850737

  怎么辦啊

• 孫繼青

  那你媽媽她們有時(shí)間來(lái)嗎？

• ask_850737

  快瘋了

• 孫繼青

  還有她婆婆呢？

• ask_850737

  媽媽身體不好

• ask_850737

  沒(méi)辦法

• ask_850737

  婆婆老了 也有病

• ask_850737

  自身難保

• 孫繼青

  奧，姐夫干什么工作呢

• ask_850737

  上班

• ask_850737

  姐夫家務(wù)什么都不知道。就知道上班

• ask_850737

  什么都不會(huì)

• 孫繼青

  奧

• 孫繼青

  你跟誰(shuí)生悶氣呢

• ask_850737

  姐姐

• ask_850737

  我沒(méi)辦法和他相處

• ask_850737

  我生悶氣都自己消化

• ask_850737

  他說(shuō)我我不和他計(jì)較

• 孫繼青

  可以跟姐姐溝通

• 孫繼青

  你的脾氣急嗎？

• ask_850737

  他沒(méi)有和我溝通。他也不會(huì)和我溝通

• ask_850737

  什么事也不會(huì)和我說(shuō)

• ask_850737

  脾氣急。但是和姐姐那種人我不愿意和他計(jì)較

• ask_850737

  沒(méi)必要

• ask_850737

  氣死了沒(méi)人管

• 孫繼青

  你可以改變自己的

• 孫繼青

  改變不了別人

• ask_850737

  怎么改變啊

• ask_850737

  你可以把我調(diào)節(jié)一下嗎

• 孫繼青

  是因?yàn)閯e人的錯(cuò)而自己生氣嗎

• ask_850737

  關(guān)鍵是我的性格就是那種聽不得別人說(shuō)我半句不好

• ask_850737

  好勝

• 孫繼青

  嗯

• ask_850737

  本來(lái)沒(méi)說(shuō)的話 我姐和我爸媽說(shuō)我說(shuō)著說(shuō)那

• ask_850737

  什么事也不和我溝通

• ask_850737

  很累啊

• ask_850737

  是的

• ask_850737

  怎么辦啊

• ask_850737

  急

• ask_850737

  瘋

• ask_850737

  了

• 孫繼青

  不要著急好不好

• ask_850737

  怎么調(diào)節(jié)啊

• 孫繼青

  你急的讓別人受不了

• ask_850737

  你也不說(shuō)

• 孫繼青

  你先等一會(huì)，我給你慢慢講，我打字慢

• ask_850737

  嗯

• ask_850737

  謝謝

• 孫繼青

  一位太太抱怨說(shuō)：“我心情不好，因?yàn)橄壬惑w貼?！彼芽鞓?lè)鑰匙交給了先生。 　　一位婆婆訴苦說(shuō)：“我的媳婦不孝順，我真命苦。”她把快樂(lè)鑰匙放在媳婦手里。 　　一位員工吐槽說(shuō)：“老板不賞識(shí)我，所以我才情緒低落?！彼麆t把快樂(lè)鑰匙交給了老板。 　　當(dāng)你把快樂(lè)鑰匙交給了別人，你就無(wú)法解開自己痛苦的鎖。因?yàn)槟銦o(wú)法掌控別人。如果你的痛苦是來(lái)自別人，那么喜樂(lè)也必然來(lái)自別人，你必須靠別人“開鎖”，這樣當(dāng)然很難快樂(lè)。

• 孫繼青

  你會(huì)一直對(duì)“拿你鑰匙”的人耿耿于懷，只要一想到他們就心情不好，所以也把自己不好的情緒歸咎于他們?！岸际撬麄冏屛疫@么不高興，所以我繼續(xù)生氣是應(yīng)該的”。對(duì)方要是肯改，你就會(huì)好受一些，問(wèn)題是他們不想改，結(jié)果你的心情也就一直好不起來(lái)。 　　實(shí)際上，我們自己是如此無(wú)知，又沒(méi)有人逼你把鑰匙交給別人，是你自己要把快樂(lè)交給別人決定，然后又再自憐，覺得很無(wú)奈，這不是自討苦吃嗎？ 　　奧修曾說(shuō)過(guò)：“你若執(zhí)意痛苦，那就算擁有全世界的愛，你還是會(huì)深陷苦海。但一個(gè)人也可以毫無(wú)理由地快樂(lè)——因?yàn)榭鞓?lè)和痛苦都是你的選擇。”

• 孫繼青

  要脫離被別人掌控的命運(yùn)，首先就必須要回那把快樂(lè)鑰匙。千萬(wàn)別再說(shuō)“是誰(shuí)害我不快樂(lè)”、“誰(shuí)把我氣得半死”之類的話，你應(yīng)該說(shuō)“是我選擇不快樂(lè)”、“是我選擇讓自己氣得半死”。記住，一切都是自己的選擇。 　　一位病人曾感慨地說(shuō)：“我期待我的父母、妻子、孩子還有朋友帶給我快樂(lè)?；貞涍^(guò)去，我看到自己大部分的日子都不快活。當(dāng)我終于了解幸福取決于我自己時(shí)，我才快樂(lè)起來(lái)。”當(dāng)他拿回那把快樂(lè)鑰匙，身體很快康復(fù)起來(lái)，這是多么棒的領(lǐng)悟?。?p>

• 孫繼青

  我們就像麝香鹿一樣，跋山涉水，尋找醉人的芳香，才發(fā)現(xiàn)那味道原來(lái)來(lái)自于我們自己。當(dāng)你真的認(rèn)識(shí)到自己握有快樂(lè)鑰匙之后，實(shí)在沒(méi)有理由繼續(xù)留在痛苦中，不是嗎？ 　　絕不要依賴某個(gè)人讓你的人生好過(guò)些，你是唯一讓自己生命好過(guò)的人。 　　許多人相信自己的快樂(lè)來(lái)自別人，這種人常會(huì)用討好的方式控制別人，以避免被別人拒絕，結(jié)果反而失去內(nèi)在的力量。這好比一個(gè)乞丐向人乞討，那是很痛苦的。 　　要拿回快樂(lè)鑰匙不難，就是決定要當(dāng)個(gè)快樂(lè)的人。不管別人的言行和態(tài)度怎么樣，你一樣選擇“快樂(lè)做自己”，這樣就拿回快樂(lè)主動(dòng)權(quán)了。

• ask_850737

  關(guān)鍵還加上父母說(shuō)不待在這姐妹久不好了。就會(huì)生氣。

• ask_850737

  說(shuō)姐妹要幫助。我姐夫還說(shuō)我心狠。和別人說(shuō)我不成熟

• ask_850737

  那你說(shuō)我現(xiàn)在選擇回去 算不算心狠呢。算不算不懂事呢

• ask_850737

  我在這幫她那么久 現(xiàn)在要回去反爾好人變成了壞人

• 孫繼青

  他們?cè)趺凑f(shuō)，你不要過(guò)于敏感，在乎，關(guān)鍵是你要怎么做，你說(shuō)呢

• ask_850737

  還在不

• ask_850737

  她們讓我留下來(lái)到過(guò)年。我就現(xiàn)在立馬要回去

• ask_850737

  堅(jiān)持不了了

• ask_850737

  在這弄一生病。她們都知道。沒(méi)說(shuō)帶我去看

• 孫繼青

  奧，那你就根據(jù)情況自己決定，

• ask_850737

  可是她們不理解我的做法啊。還處處都怪我

• 孫繼青

  奧

• 孫繼青

  你先做好自己，就是該怎么做就怎么做，盡你最大努力就是，包容他們，

• ask_850737

  是。這些都做的足夠

• ask_850737

  謝謝ni我很困了

• 孫繼青

  都是一家人，沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分，親情在，什么都不是問(wèn)題，你說(shuō)呢

• 孫繼青

  嗯，

• ask_850737

  明天繼續(xù)吧

• 孫繼青

  好的

• ask_850737

  嗯

• 孫繼青

  系統(tǒng)可能要關(guān)閉了

• 孫繼青

  謝謝

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