現(xiàn)在不吃零食，維持正常三餐會(huì)瘦嗎？

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• ask_oWw3-Y

  我現(xiàn)在不吃零食了，維持正常的三餐，我還是學(xué)生，這樣下去會(huì)瘦嗎？

• 龍飛燕

  還要盡量少吃含脂肪量高的食物比如肥肉，奶制品，動(dòng)物內(nèi)臟，油炸食品，等，可多吃新鮮的蔬菜水果，還要堅(jiān)持鍛煉。才能瘦、。

• ask_oWw3-Y

  這樣效果怎樣？

• 龍飛燕

  效果會(huì)比較好

• ask_oWw3-Y

  我有個(gè)同學(xué)都不吃飯，這辦法可行嗎？

• 龍飛燕

  不可行，要不然營(yíng)養(yǎng)會(huì)跟不上的

• ask_oWw3-Y

  高中生時(shí)間不多，鍛煉的時(shí)間很少，

• 龍飛燕

  可晨起跑步和飯后散步就行了

• ask_oWw3-Y

  跑步會(huì)不會(huì)有肌肉？我小腿比較大哎

• 龍飛燕

  不會(huì)啊，跑步回散放熱量，出汗，有力于脂肪的消耗，所以有助于減肥。

• ask_oWw3-Y

  你覺(jué)得高中生都有哪些好的減肥方法？

• 龍飛燕

  保持我所說(shuō)的就差不多了，高中生還是在發(fā)育的時(shí)候，也不要為了減肥去節(jié)食之類的。

• ask_oWw3-Y

  嗯。

• 龍飛燕

  還有其他需要幫助的嗎？

• ask_oWw3-Y

  水果是什么時(shí)候吃最好？

• 龍飛燕

  飯后兩小時(shí)左右

• ask_oWw3-Y

  喝檸檬水有什么好處？

• 龍飛燕

  這個(gè)我不怎么清楚，不好意思

• ask_oWw3-Y

  這期間有什么需要注意的嗎

• 龍飛燕

  需要注意三餐的飯量不要太飽，吃七分飽就行了，飯前可喝半杯水飽肚子。

• ask_oWw3-Y

  嗯。好的

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