從小帶大都不自信應(yīng)該怎么辦？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_8n04qg

  醫(yī)生您好，我和我先生剛剛結(jié)婚，他的性格外向，我性格內(nèi)向，但是在一起我會(huì)很開(kāi)朗，他不在的時(shí)候，每天自己在家就會(huì)覺(jué)得特別不安，變得焦慮，好像在數(shù)著秒數(shù)過(guò)日子，就為了等他回家，家變成了讓我惶恐的地方，我是個(gè)缺乏安全感的人，他之前出去玩不帶我，我自己就會(huì)胡思亂想，我不想這樣下去，請(qǐng)醫(yī)生幫幫我

• 高希翠

  您好，看了您的描述，是因?yàn)槟鷦倓偨Y(jié)婚。沒(méi)有適應(yīng)新婚生活。把自己所有的心思，都放在了老公身上。這是自己缺乏安全感的表現(xiàn)。建議系統(tǒng)心理咨詢(xún)。心理咨詢(xún)師***回復(fù)。

• ask_8n04qg

  對(duì)，，我是個(gè)極度缺乏安全感的人

• 高希翠

  要學(xué)會(huì)接納自己。

• 高希翠

  給自己成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

• ask_8n04qg

  我發(fā)現(xiàn)我老公騙過(guò)我，那天他出去玩，十二點(diǎn)才回家，我也知道他說(shuō)謊是為了不讓我生氣，但是心里還是難過(guò)

• ask_8n04qg

  那之后就更開(kāi)始懷疑他

• ask_8n04qg

  他跟女孩聊天我更是充滿(mǎn)不安，其實(shí)他就是那樣性格的人，不管跟男女老少都能聊上幾句

• ask_8n04qg

  嗯，您說(shuō)的對(duì)，，

• 高希翠

  這是對(duì)自己沒(méi)有自信的表現(xiàn)

• ask_8n04qg

  我從小到大都特別不自信

• ask_8n04qg

  道理我都懂，但是我就是不能改變自己的想法，，

• 高希翠

  剛剛跨入婚姻生活，是要有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程的。

• ask_8n04qg

  我們一起住3個(gè)月吧，然后就結(jié)婚了

• ask_8n04qg

  那請(qǐng)問(wèn)怎么才能平復(fù)我自己

• ask_8n04qg

  我不想這樣下去，我知道這樣對(duì)我們都不好

• 高希翠

  培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好。

• 高希翠

  分散自己的注意力。

• ask_8n04qg

  我也有自己的愛(ài)好，但是自從我們?cè)谝黄鸷?，好像把所有精力都給了他

• ask_8n04qg

  總是覺(jué)得他不夠愛(ài)我，

• ask_8n04qg

  但是他也在為我改變，我也知道，

• 高希翠

  失去了自我，讓他愛(ài)什么呢？

• ask_8n04qg

  心里就像有兩個(gè)人，每天斗來(lái)斗去

• ask_8n04qg

  嗯，我也不想過(guò)分依賴(lài)他

• 高希翠

  不要讓自己的思想空閑下來(lái)。

• 高希翠

  為自己制定，目標(biāo)、計(jì)劃。

• ask_8n04qg

  一件事我總是要想出兩個(gè)原因，好的壞的，然后自己總往壞處想

• ask_8n04qg

  嗯，，

• 高希翠

  或者學(xué)習(xí)，或者健身

• ask_8n04qg

  但是，我下班回到家就我一個(gè)人，也不知道干嘛，，

• 高希翠

  家是休息的地方。是吃飯的地方。是讓自己放松的地方。

• ask_8n04qg

  每天等他回家，就怕到點(diǎn)他給我打電話(huà)告訴我不回來(lái)，有事情晚回家

• ask_8n04qg

  嗯，我也知道，，但是現(xiàn)在讓我把所有事弄得非常糟糕

• 高希翠

  培養(yǎng)自己的獨(dú)立性格。

• 高希翠

  發(fā)生什么事情了？

• ask_8n04qg

  其實(shí)，我從小到大都很獨(dú)立，任何事情都自己埋心里，不會(huì)去和別人說(shuō)

• ask_8n04qg

  可能和他哥們出去玩或者跟客戶(hù)去吃飯

• 高希翠

  嗯

• ask_8n04qg

  然后他不在的這段時(shí)間，我就會(huì)胡思亂想，想他去和誰(shuí)一起，去干什么了

• ask_8n04qg

  其實(shí)一點(diǎn)意義都沒(méi)有，

• 高希翠

  有不安感。

• ask_8n04qg

  我都知道

• ask_8n04qg

  嗯，特別強(qiáng)烈的不安

• ask_8n04qg

  尤其的婚前

• ask_8n04qg

  現(xiàn)在還踏實(shí)一點(diǎn)，

• 高希翠

  婚前焦慮。

• 高希翠

  潛意識(shí)里，害怕婚姻出現(xiàn)變故。

• ask_8n04qg

  我想，可能從小到大都沒(méi)有人讓我依賴(lài)，遇到他，就把我自己所有的依賴(lài)放在他身上

• ask_8n04qg

  嗯，對(duì)，，

• ask_8n04qg

  因?yàn)槲抑車(chē)枚喑鲕壍模?p>

• 高希翠

  這樣的焦慮不安，對(duì)我們的婚姻生活沒(méi)有一點(diǎn)益處。

• ask_8n04qg

  兒時(shí)的家庭環(huán)境也影響了我，我的爺爺奶奶總是吵架，我爸媽也是，

• 高希翠

  嗯

• ask_8n04qg

  我知道，道理我也懂，，但是不能自控

• 高希翠

  害怕重蹈長(zhǎng)輩的覆轍。

• ask_8n04qg

  我總是在給自己找一個(gè)出口

• ask_8n04qg

  嗯，，

• 高希翠

  在潛意識(shí)中又在不斷模仿。

• ask_8n04qg

  請(qǐng)問(wèn)模仿是指什么呢

• 高希翠

  要跳出，家庭矛盾的怪圈。

• ask_8n04qg

  嗯，，我特別害怕和他吵架

• ask_8n04qg

  所以有不滿(mǎn)我也不說(shuō)

• 高希翠

  學(xué)會(huì)有效的溝通。表達(dá)需求，不一定用吵架的方式。

• 高希翠

  您的需求不說(shuō)出來(lái)，對(duì)方無(wú)法猜透。自己反而因?yàn)閷?duì)方不理解而產(chǎn)生情緒。惡性循環(huán)。

• ask_8n04qg

  我有一次想把所有的想法和他說(shuō)，但是他說(shuō)困了睡覺(jué)了，然后就沒(méi)有聊下去的勇氣了

• ask_8n04qg

  我習(xí)慣把所有不好的情緒隱藏起來(lái)，

• 高希翠

  女人感性而男人理性。

• ask_8n04qg

  不想讓周?chē)娜耸艿轿也缓们榫w的影響，，

• ask_8n04qg

  嗯，，比如，今天，我特別想讓他回家，因?yàn)槲颐魈焐眨蚁敫黄鸪酝腴L(zhǎng)壽面，

• 高希翠

  在理性的男人眼里，我們是無(wú)病呻吟。

• 高希翠

  像黛玉葬花。

• ask_8n04qg

  但是他說(shuō)去和客戶(hù)吃飯，

• ask_8n04qg

  我就沒(méi)有說(shuō)我的想法，，

• ask_8n04qg

  嗯，大概是吧，

• ask_8n04qg

  我本身就是特別感性的人

• ask_8n04qg

  還特別脆弱敏感

• 高希翠

  要學(xué)會(huì)自我滿(mǎn)足。不依賴(lài)，他人。

• 高希翠

  沒(méi)有誰(shuí)要對(duì)我們的每一步負(fù)責(zé)。

• 高希翠

  自己的需求，只有自己能滿(mǎn)足。

• ask_8n04qg

  但是，我覺(jué)得我從小到大孤獨(dú)了那么久，我想讓他了解我，

• ask_8n04qg

  嗯，，

• ask_8n04qg

  我知道，

• ask_8n04qg

  但是我希望他是讓我隨意說(shuō)出想法，不需要忍耐的人

• ask_8n04qg

  但是我希望他是讓我隨意說(shuō)出想法，不需要忍耐的人

• 高希翠

  老公是和自己并肩行走的人。而不是背負(fù)自己前進(jìn)的人。

• ask_8n04qg

  我不想像對(duì)別人一樣，隱藏我的情緒，我想讓他了解我內(nèi)心的世界，

• 高希翠

  但粗心的男人很難，做到這一點(diǎn)。

• ask_8n04qg

  嗯，我知道，我除了想情感上依賴(lài)他沒(méi)有想在生活上拖累他過(guò)

• ask_8n04qg

  對(duì)，他就是個(gè)粗心的人

• 高希翠

  在我們女人的眼里，男人都是粗心的。

• ask_8n04qg

  前些天我失去了我們第一個(gè)孩子，去醫(yī)院的路上他沒(méi)有特別焦急的情緒表現(xiàn)，我當(dāng)時(shí)特別失望，但是，那天他把車(chē)鑰匙都丟在了掛號(hào)臺(tái)，我也知道他不是沒(méi)有情緒波動(dòng)

• ask_8n04qg

  就是沒(méi)表現(xiàn)出來(lái)而已吧，，

• 高希翠

  女人像藤蔓柔軟、細(xì)膩，不放過(guò)一次開(kāi)花的機(jī)會(huì)。

• ask_8n04qg

  是啊，他們粗心的不知道我們的想法，

• 高希翠

  而男人像大樹(shù)，感覺(jué)只要根扎穩(wěn)了，不比在樹(shù)干長(zhǎng)葉，開(kāi)花，只專(zhuān)注于擎天的理想。

• ask_8n04qg

  大概是吧，

• 高希翠

  男人不了解女人。

• 高希翠

  而女人又何嘗不是，不了解男人呢？

• 高希翠

  于是有了相互的埋怨，感覺(jué)，對(duì)方不理解自己。

• ask_8n04qg

  一個(gè)小時(shí)前我問(wèn)他幾點(diǎn)回來(lái)，他沒(méi)回復(fù)，然后半個(gè)小時(shí)后他發(fā)朋友圈，是他工作的內(nèi)容，我就又亂想，覺(jué)得他不愛(ài)我，不在乎我

• ask_8n04qg

  是啊，，，我們可能也不了解他

• ask_8n04qg

  其實(shí)他可能是一直工作吧，

• 高希翠

  多一些體諒。

• ask_8n04qg

  嗯，我其實(shí)特別想讓他袒露自己

• 高希翠

  但是大樹(shù)永遠(yuǎn)變不成的藤蔓。

• ask_8n04qg

  我知道他壓力大，這段時(shí)間發(fā)生了好多事，他一點(diǎn)也不開(kāi)心，但是回家后他還要逗我開(kāi)心，

• ask_8n04qg

  這就是愛(ài)的表現(xiàn)，我也明白，但是我就是追究那些亂七八糟的細(xì)節(jié)，，

• 高希翠

  滿(mǎn)枝干長(zhǎng)滿(mǎn)枝葉的大樹(shù)，必定長(zhǎng)不高。

• 高希翠

  讓自己忙碌起來(lái)，不要將注意力只放在他身上。

• ask_8n04qg

  嗯，我理解，

• 高希翠

  您的生活不僅只有他。

• ask_8n04qg

  我在外面就能什么都不想，但是回到家就總是牽掛他

• ask_8n04qg

  我理解您說(shuō)的

• ask_8n04qg

  但是我就是不能控制我自己

• 高希翠

  在家里擺放，喜歡的樂(lè)器，書(shū)籍，音樂(lè)，植物甚至是寵物。

• 高希翠

  賦予家意義。

• ask_8n04qg

  我買(mǎi)了好多書(shū)，在家里一點(diǎn)也看不下去

• 高希翠

  可以請(qǐng)朋友到家里來(lái)做客。

• ask_8n04qg

  家里有我喜歡的植物

• ask_8n04qg

  但是，朋友家離我家都很遠(yuǎn)，，

• 高希翠

  家，不等于，男人。

• ask_8n04qg

  又到了他該回家的時(shí)間了，一到這個(gè)時(shí)候我就開(kāi)始忐忑不安，開(kāi)始擔(dān)心他去忙別的事，

• 高希翠

  賦予家新的含義。

• ask_8n04qg

  嗯，我知道

• ask_8n04qg

  但是我不知道該怎么做

• 高希翠

  不要放棄原有的夢(mèng)想。

• ask_8n04qg

  不是電影這么說(shuō)么：我懂那么多道理，但就是過(guò)不好這一生

• 高希翠

  可以去學(xué)一門(mén)技術(shù)。

• 高希翠

  從自己的愛(ài)好出發(fā)。

• 高希翠

  可以是舞蹈，可以是畫(huà)畫(huà)，也可以是營(yíng)養(yǎng)，既豐富了自己，又排解了寂寞。特別是剛結(jié)婚，學(xué)一些營(yíng)養(yǎng)學(xué)。對(duì)以后的備孕也有好處。

• ask_8n04qg

  嗯嗯，好的謝謝您，他回家了

• 高希翠

  當(dāng)我們靜下來(lái)專(zhuān)心，自己的愛(ài)好…

• 高希翠

  祝您愉快，再見(jiàn)。

• ask_8n04qg

  明天您有時(shí)間的話(huà)我再向您尋求幫助

• ask_8n04qg

  明天您有時(shí)間的話(huà)我再向您尋求幫助

• 高希翠

  祝您愉快，再見(jiàn)。

• ask_8n04qg

  麻煩您啦

• 高希翠

  好的，祝您愉快，再見(jiàn)。

• 高希翠

  好的，祝您愉快，再見(jiàn)。

• 高希翠

  好的，祝您愉快，再見(jiàn)。

• 高希翠

  好的，祝您愉快，再見(jiàn)。

• 高希翠

  好的，祝您愉快，再見(jiàn)。

• 高希翠

  好的，祝您愉快，再見(jiàn)。

• 高希翠

  好的，祝您愉快，再見(jiàn)。

• 高希翠

  好的，祝您愉快，再見(jiàn)。

• 高希翠

  好的，祝您愉快，再見(jiàn)。

• 高希翠

  好的，祝您愉快，再見(jiàn)。

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容