煩躁易怒心情壓抑，怎么調(diào)理？

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• ask_OMxaC0

  煩躁，易怒，鉆牛角尖，心情壓抑崩潰，難受極端

• 王攀

  請問這樣子多久了？有什么誘因或者壓力？

• ask_OMxaC0

  失戀了

• ask_OMxaC0

  分手一個多禮拜都是這樣，不餓也不吃飯，我21歲，我是做商場做銷售的，其實(shí)分手過兩次，第一次他直接說分手，我接受不了差點(diǎn)跳樓，昨天又跟我說和平分手，我答應(yīng)了，可是一回到家又想不通了

• 王攀

  失戀是個打擊，為什么分手？

• ask_OMxaC0

  他說爸媽不同意主要還是性格不合我強(qiáng)勢他跟我在一起受不了了

• ask_OMxaC0

  我現(xiàn)在每天都在崩潰邊緣

• 王攀

  戀愛也是磨合的過程，知道了原因，可以設(shè)法去改進(jìn)，若有意，可以真誠的和他談一下

• ask_OMxaC0

  談了，他說不可能在一起了，我更受不了

• ask_OMxaC0

  我前一秒想通，后一秒又開始鉆牛角尖

• ask_OMxaC0

  反反復(fù)復(fù)人都快逼瘋了

• 王攀

  你處于失戀后的心理適應(yīng)期，這需要一個事件過程。此期間建議：1.刪除所有對方的聯(lián)系方式，不要試圖與對方聯(lián)系，獲取對方的消息；2.收起所有有關(guān)對方的物品，例如：照片、禮物、書籍等等，可暫時交由家人保管；3.開拓一些新的興趣愛好，接觸一下新鮮事物，讓自己腦子忙一些，無暇顧及往事，這樣可以減少分離焦慮；4.有條件的還可以回避與對方共同相處過的場所，包括更換工作甚至城市。

• ask_OMxaC0

  我做不到，試過了，不打電話我會瘋了

• 王攀

  有個過程的

• ask_OMxaC0

  我對什么都不感興趣了

• 王攀

  這是應(yīng)激反應(yīng)的表現(xiàn)

• 王攀

  建議心理科就診，適當(dāng)?shù)那榫w調(diào)節(jié)藥物

• ask_OMxaC0

  我刪了號碼可是還記得

• ask_OMxaC0

  根本沒用

• ask_OMxaC0

  晚上也睡不著

• ask_OMxaC0

  什么意思，要去醫(yī)院嗎？

• 王攀

  心理科就診

• ask_OMxaC0

  剛剛是您打電話的嗎

• ask_OMxaC0

  我剛剛有客人

• ask_OMxaC0

  在嗎

• ask_OMxaC0

  沒人了？

• 王攀

  沒有不是我打電話

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