為什么在人多的場(chǎng)合容易緊張？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ZqoNaM

  為什么在人多的場(chǎng)合容易緊張 和熟人和朋友見(jiàn)面也會(huì)好煩阿…

• 高希翠

  你好，在人多的時(shí)候適度的緊張屬于正?，F(xiàn)象，如果緊張過(guò)度無(wú)法控制，并伴隨植物神經(jīng)障礙，就考慮是廣場(chǎng)焦慮癥了。

• ask_ZqoNaM

  那倒不會(huì)控制不住 就是心跳會(huì)跳然后有點(diǎn)兒緊張的說(shuō)不出話的感覺(jué)

• 高希翠

  這種感覺(jué)多長(zhǎng)時(shí)間了。

• ask_ZqoNaM

  記不得了好像經(jīng)常這樣把

• 高希翠

  影響到正常的工作、生活，和學(xué)習(xí)了嗎？

• ask_ZqoNaM

  沒(méi)有

• ask_ZqoNaM

  就是和朋友見(jiàn)面啥的

• ask_ZqoNaM

  會(huì)很容易緊張。。！明明關(guān)系很好的

• 高希翠

  這是缺乏自信的表現(xiàn)。

• ask_ZqoNaM

  那要怎么樣才能建立自信心呢

• 高希翠

  和朋友聊天時(shí)多使用自己的優(yōu)勢(shì)話題。

• 高希翠

  為自己作出詳細(xì)的計(jì)劃，比如，每天和朋友溝通，從分鐘到小時(shí)遞增，以達(dá)到，逐級(jí)脫敏的目的。

• ask_ZqoNaM

  好的

• ask_ZqoNaM

  有時(shí)候很害怕丟臉。。

• 高希翠

  害怕丟臉，所以不去社交，引起社交技能減弱，進(jìn)而影響社交，如此惡性循環(huán)。

• ask_ZqoNaM

  阿阿我不知道是不是對(duì)自己太不自信。。因?yàn)槲矣X(jué)得自己挺胖的 173 但是69公斤

• 高希翠

  這個(gè)身高體重，還可以呀

• ask_ZqoNaM

  可是腿很粗阿有時(shí)候走在路上都覺(jué)得自己是個(gè)大胖子

• 高希翠

  相比于肢體殘缺的人，有什么比健康更重要呢？

• ask_ZqoNaM

  嗯嗯

• ask_ZqoNaM

  醫(yī)生說(shuō)的對(duì)

• 高希翠

  我相信您會(huì)慢慢處理好的。

• 高希翠

  沒(méi)有疑問(wèn)對(duì)話將關(guān)閉，可關(guān)注，咨詢記錄，再次在線咨詢。心理咨詢師***，祝您身心健康，再見(jiàn)。

• ask_ZqoNaM

  嗯嗯

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容