最近長上夜班臉色發(fā)黑發(fā)黃，常?？诟缮嘣镌趺椿厥?？

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• ask_388957

  最近長上夜班，下午五點(diǎn)上到午夜一點(diǎn)，臉色發(fā)黑發(fā)黃，常?？诟缮嘣铮瑳]精神。

• 劉濤

  你好

• 劉濤

  在嗎？

• ask_388957

  在的

• 劉濤

  你這樣多長時(shí)間了??？

• 劉濤

  睡覺質(zhì)量好嗎？

• ask_388957

  睡眠，通常1點(diǎn)下班，3點(diǎn)左右睡著，白天不規(guī)律起床。

• 劉濤

  你的生活規(guī)律不好，生物鐘打破了自然規(guī)律

• 劉濤

  對身體不好的

• ask_388957

  臉色發(fā)黑發(fā)黃，是不是由這個(gè)原因引起的？

• ask_388957

  以前上白班，晚上經(jīng)常睡不著，所以才選擇，這個(gè)時(shí)間段上班。

• 劉濤

  是的

• 劉濤

  你這樣長時(shí)間的顛倒黑白，氣血虛弱了

• ask_388957

  生活中，飲食，或則其他方面需要注意的嗎？

• 劉濤

  首先需要不上夜班

• 劉濤

  你不改變這個(gè)現(xiàn)狀，身體是很難修復(fù)的！

• 劉濤

  在生活中，主要是飲食有節(jié)，起居有常！也就是有規(guī)律！

• ask_388957

  這個(gè)由于，工作需要，每一個(gè)星期需要倒班。每月至少要上14個(gè)夜班。

• 劉濤

  很麻煩的！

• ask_388957

  目前，是天天上夜班，自己要求的。

• 劉濤

  為啥要求這樣?。?p>

• ask_388957

  我這種情況，需不需要，考慮換份工作？

• ask_388957

  因?yàn)槲疑习装啵?點(diǎn)半上班，五點(diǎn)下班，晚上睡不著，白天長打瞌睡。

• 劉濤

  我感覺你這份工作不是很好，起碼對身體傷害挺大的！

• 劉濤

  你越上夜班，生活越不規(guī)律，以后生物鐘更會紊亂的！

• 劉濤

  所以你需要治療你的神經(jīng)衰弱，而不是用夜班來代替！

• ask_388957

  這個(gè)工作需要，只能適應(yīng)，或者換工作，你們醫(yī)院的醫(yī)生不是也有上夜班的嗎，還是通宵。

• ask_388957

  我這種身體體質(zhì)若表現(xiàn)的狀況，不適合上夜班，那我上白班起碼也要11點(diǎn)睡覺。

• 劉濤

  醫(yī)生這個(gè)職業(yè)是一個(gè)禮拜上一次的！人體可以調(diào)節(jié)的！如果經(jīng)常上夜班，肯定不行的！

• 劉濤

  11點(diǎn)睡覺也可以！起碼與自然界保持一致了，我就是有規(guī)律了！

• ask_388957

  哦，那醫(yī)生這么說，我是該考慮換工作了。

• 劉濤

  為了自己的身體健康，我想你需要換工作的！

• ask_388957

  哦，那我要求，跟其他同事倒班，每一個(gè)星期轉(zhuǎn)一次，是不是情況會好點(diǎn)？

• 劉濤

  經(jīng)常這樣，隨著年齡的增長，身體會影響比較大的！

• 劉濤

  相對來說好一些

• ask_388957

  哦，明白了，謝謝醫(yī)生。

• 劉濤

  不客氣

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