每天反反復復的測血壓是不是焦慮癥？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_533503

  每天反反復復的測血壓是不是焦慮癥？還是強迫癥？

• 孫彥齋

  你好，是你嗎？我是孫醫(yī)生

• ask_533503

  是的，你好！孫醫(yī)生！

• 孫彥齋

  真有緣?，F(xiàn)在怎么樣了？說說你的情況，我會盡力幫助你的！

• ask_533503

  孫醫(yī)生你好！現(xiàn)在焦慮癥好點了，就是每天還是在家反反復復的測血壓

• 孫彥齋

  嗯

• 孫彥齋

  你擔心什么呢？

• ask_533503

  好像不由自己

• ask_533503

  還是擔心血壓

• 孫彥齋

  不可控的感覺？

• ask_533503

  嗯

• 孫彥齋

  還有其他的癥狀嗎？

• ask_533503

  怎樣才能讓我不去反復的測血壓呢？

• 孫彥齋

  你先詳細說一說你的情況，我們再共同想辦法，不用著急。

• ask_533503

  一點都沒有自信

• 孫彥齋

  嗯

• ask_533503

  每天早上起來先測血壓，早上就測好幾次，反正我也說不好，其實血壓也不太高，

• 孫彥齋

  嗯，剛才我看了看你跟其他醫(yī)生的聊天內(nèi)容，我可不可以說一說我的感覺？

• ask_533503

  昨天老婆叫我去旅游，我就不愿意去怕出去血壓會高

• ask_533503

  好的

• 孫彥齋

  嗯，你的身體本身沒有毛病。

• 孫彥齋

  你還是焦慮癥。

• ask_533503

  是的

• ask_533503

  沒有大毛病

• ask_533503

  哦

• 孫彥齋

  擔心血壓反復測，擔心心跳快

• 孫彥齋

  這些都是焦慮的具體表現(xiàn)

• ask_533503

  是的

• 孫彥齋

  你也知道自己缺乏信心、

• ask_533503

  對

• 孫彥齋

  其實你對自己的問題，是有清楚的了解的

• ask_533503

  是的

• 孫彥齋

  如果你是醫(yī)生，你會怎么給對方提建議呢？

• ask_533503

  不要經(jīng)常去測血壓

• 孫彥齋

  哦，這是一個方法，最關(guān)鍵的呢？對方缺乏什么？

• ask_533503

  自信

• ask_533503

  我做事本來就很糾結(jié)

• 孫彥齋

  怎么建立自信呢？

• 孫彥齋

  請跟著我的思路想，好嗎z？

• ask_533503

  請老師指教

• 孫彥齋

  你自己先想想。

• 孫彥齋

  自己就是自己的主人！自己有辦法知道自己的問題，也就知道如何更能解決自己的問題。

• ask_533503

  每天測3次血壓，讓自己忙起來

• 孫彥齋

  可不可以通過做別的事情讓自己忙起來呢？

• ask_533503

  可以

• 孫彥齋

  什么事情？

• ask_533503

  多做家務(wù)活，多找朋友聊天，多去人多的地方

• 孫彥齋

  非常好，這些能做到嗎？

• ask_533503

  能

• 孫彥齋

  旅游是不是人多的地方呢

• ask_533503

  是

• 孫彥齋

  好的。你自己想到了“忙”起來的方法，看起來真的不錯。還有其他的方法讓你更自信嗎？

• ask_533503

  我就是自己把自己封閉在一個狹小的空間里了

• 孫彥齋

  是的。還不肯出來呢。

• 孫彥齋

  還有其他的方法讓你更自信嗎？

• 孫彥齋

  比方，在你測血壓上，怎么更自信一點呢

• ask_533503

  我愚鈍請孫老師指教

• 孫彥齋

  請你自己想

• ask_533503

  我的血壓很好，前面的日子就是證明

• ask_533503

  謝謝！

• 孫彥齋

  “我的血壓很好，前面的日子就是證明”，這個觀點有了，行動呢？

• ask_533503

  我會行動的

• 孫彥齋

  具體行動？

• ask_533503

  每天不去頻繁的測血壓，多找事情做，去人多地方玩，反正不要閑著

• 孫彥齋

  測血壓，具體到每天測幾次，你能做到？

• ask_533503

  4次，早中晚，睡覺以前

• ask_533503

  行不行？

• 孫彥齋

  再少點

• ask_533503

  早晚

• 孫彥齋

  現(xiàn)在請你說一說，今天的咨詢的結(jié)果。

• ask_533503

  謝謝你孫醫(yī)生，我會按你的方法，每天早晚測2次血壓，多找事情做，多去人多的地方和朋友交流，讓自己忙起來，充實自己！

• 孫彥齋

  非常好！今天這些做法，是誰想到的呢？

• 孫彥齋

  這是我的方法呢，還是“一生約定”自己的方法呢？

• ask_533503

  是～我

• 孫彥齋

  這說明什么呢？

• ask_533503

  不過還是有您的提醒

• 孫彥齋

  這說明什么呢？

• ask_533503

  說明毛病還是在自己身上找

• 孫彥齋

  嗯，你自己能找到問題和方法，這說明什么呢？

• ask_533503

  說明自己有能力去克服

• 孫彥齋

  對！自己已經(jīng)具備了解決自己問題的能力！是不是有理由更加“自信”呢？

• ask_533503

  是

• ask_533503

  我有信心孫醫(yī)生

• 孫彥齋

  那可不可以每天早上對自己說：我有能力！我相信自己！

• ask_533503

  可以，謝謝孫醫(yī)生！

• 孫彥齋

  不就是個焦慮癥嗎？沒聽說焦慮癥能死人的！我怕它做什么？

• ask_533503

  不怕我不怕

• 孫彥齋

  我有能力有信心讓它走開！

• 孫彥齋

  焦慮像彈簧，你弱它就強。

• 孫彥齋

  你強，它就跑！

• ask_533503

  我會把你的話都記在心里，非常感謝您！

• ask_533503

  一定的

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