來了月經(jīng)可以做瑜伽減肥嗎？

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• ask_K59_mI

  剛來了月經(jīng)，可以做什么有利于減肥的瑜伽，可以具體描述一下嗎

• 在線醫(yī)生

  你好月經(jīng)期間不適宜做瑜伽。

• ask_K59_mI

  非常抱歉啊，剛才有事

• ask_K59_mI

  不做瑜伽，那什么都不能做嗎

• 在線醫(yī)生

  月經(jīng)期間不要劇烈運動

• 在線醫(yī)生

  瑜伽也不適合。

• ask_K59_mI

  那間斷了前幾天的運動，是不是減肥效果沒了，

• 在線醫(yī)生

  不會的。

• ask_K59_mI

  還真是不能運動，做了點輕微的動作，現(xiàn)在腰很疼

• ask_K59_mI

  那月經(jīng)期間有什么利于減肥的嗎

• ask_K59_mI

  飲食方面

• 在線醫(yī)生

  少食油膩的少吃。

• 在線醫(yī)生

  不要吃太多巧克力。

• 在線醫(yī)生

  膨化食品也不要吃。

• ask_K59_mI

  平常也都不吃油膩和巧克力，

• ask_K59_mI

  有吃膨化，

• 在線醫(yī)生

  膨化食品很容易增加體重，建議不要吃了。

• ask_K59_mI

  酸奶還可以喝嗎，

• ask_K59_mI

  是那種冠益乳的

• 在線醫(yī)生

  酸奶很好可以喝。

• ask_K59_mI

  在減肥，晚飯不吃， 那這幾天晚飯不吃，對身體有害嗎，那可以吃什么不增肥又不是涼的

• 在線醫(yī)生

  只吃蔬菜不吃主食。

• ask_K59_mI

  蔬菜清煮會比油炒的有利一些嗎

• 在線醫(yī)生

  清煮有些成分出不來，油炒會好一點少放油。

• 在線醫(yī)生

  油拌也可以。

• 在線醫(yī)生

  還有其他問題嗎？

• ask_K59_mI

  我可以吃紅薯嗎，

• ask_K59_mI

  是干的，片狀

• 在線醫(yī)生

  那個糖分高最好少吃，是。

• ask_K59_mI

  芒果，香蕉，

• ask_K59_mI

  獼猴桃，

• 在線醫(yī)生

  這些挺好的。

• ask_K59_mI

  芒果糖分也高嗎，

• ask_K59_mI

  一天吃幾個，什么時候吃呢，

• ask_K59_mI

  香蕉也是

• 在線醫(yī)生

  一天一到兩個。

• ask_K59_mI

  我晚上不吃飯時可以吃這些嗎，

• 在線醫(yī)生

  可以

• ask_K59_mI

  不會不減肥反而增肥嗎，

• 在線醫(yī)生

  還有問題嗎？

• 在線醫(yī)生

  不會的水果一般不會。

• 在線醫(yī)生

  還有其他問題嗎？

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