怎樣能減掉肚子并且不反彈？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 董景峰

  您好，我是快問特約董景峰醫(yī)生，很高興為您解答！

• 董景峰

  您是說肚子過于肥胖嗎？

• ask_5e09a0

  嗯

• 董景峰

  您體重？

• ask_5e09a0

  123

• 董景峰

  身高呢？

• ask_5e09a0

  164

• 董景峰

  哦，目前還是偏于肥胖，不過不多

• ask_5e09a0

  怎么才能減掉。又不反彈

• 董景峰

  需要中藥調(diào)理和配合運(yùn)動(dòng)

• ask_5e09a0

  有沒有一些運(yùn)動(dòng)可以減肚子的

• 董景峰

  有的，仰臥起坐

• ask_5e09a0

  做多長(zhǎng)時(shí)間

• 董景峰

  一次做30個(gè)以上，每天一次

• 董景峰

  堅(jiān)持做

• ask_5e09a0

  什么時(shí)候最適合做

• 董景峰

  睡前或者晨起時(shí)候

• ask_5e09a0

  哪個(gè)最在效

• 董景峰

  您可以睡前和晨起都做

• ask_5e09a0

  那如果我吃過就坐。不是還有肚子嗎

• 董景峰

  飯后不能馬上做的

• ask_5e09a0

  吃過飯不能做仰臥起坐對(duì)嗎

• 董景峰

  是的

• ask_5e09a0

  一般我吃過。不是睡。就是坐在哪看電視。那么我每天做仰臥起坐還有用嗎

• 董景峰

  有用的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過少

• ask_5e09a0

  謝謝

• 董景峰

  不客氣

• ask_5e09a0

  患者進(jìn)入

• ask_5e09a0

  患者進(jìn)入

• 董景峰

  您好，我是為您指導(dǎo)過的快問醫(yī)生董景峰醫(yī)生，請(qǐng)問您現(xiàn)在堅(jiān)持做仰臥起坐嗎？還有什么疑問需要我?guī)椭?？?p>

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