淺睡眠，睡再多醒來都像沒睡一樣怎么辦

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• ask_C41LpQ

  達(dá)醫(yī)生，您好！我今年已經(jīng)34歲了但還是未婚，家人很焦急其實(shí)我自己也很急，但是相親的我就是沒有一個(gè)看得上的，別人都說還可以了但我就是看不上眼，不但沒有一點(diǎn)好感而且還會(huì)討厭排斥，所以真的沒法結(jié)婚。要說明的是我并不是沒法戀愛的，以前有拍過的，總得來說還是要求太高了吧，但是我自己無法改變，還有就是我從十幾歲就開始患失眠了，一直很憂郁，直到這幾年才好點(diǎn)。希望您能幫幫我，謝謝！

• 達(dá)粉會(huì)

  你好。我是心理科醫(yī)生達(dá)醫(yī)生。

• ask_C41LpQ

  您好！

• 達(dá)粉會(huì)

  患有失眠

• 達(dá)粉會(huì)

  每天晚上休息幾個(gè)小時(shí)

• ask_C41LpQ

  是的，以前很嚴(yán)重，總是淺睡眠，睡再多醒來都像沒睡一樣，很累，頭腦不清醒，現(xiàn)在好多了，

• 達(dá)粉會(huì)

  哦

• 達(dá)粉會(huì)

  月經(jīng)好不好

• ask_C41LpQ

  現(xiàn)在也就睡五六個(gè)鐘左右

• ask_C41LpQ

  我經(jīng)常很晚睡，一兩點(diǎn)左右

• 達(dá)粉會(huì)

  哦

• 達(dá)粉會(huì)

  為什么

• ask_C41LpQ

  月經(jīng)還一般，每次都提前三到五天左右

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯

• ask_C41LpQ

  太早我睡不著，習(xí)慣了拖拉，要玩玩手機(jī)看看書靜心了我才睡得著

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯

• 達(dá)粉會(huì)

  你睡眠習(xí)慣不好。

• ask_C41LpQ

  嗯，我知道

• 達(dá)粉會(huì)

  有沒有考慮過。怎么樣的男孩子，適合你

• ask_C41LpQ

  我就喜歡有能男孩子！能保護(hù)我的那種

• ask_C41LpQ

  能力

• ask_C41LpQ

  不喜歡太老實(shí)的男孩，覺得沒安全感，會(huì)被人欺負(fù)，我也看不上眼

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯

• ask_C41LpQ

  但是做朋友的話老實(shí)男人我并不會(huì)瞧不起他，會(huì)覺得很好，可以跟他走得很親近。

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯。

• 達(dá)粉會(huì)

  但是，你覺得自己需要被保護(hù)嗎？你在哪些方面被保護(hù)

• ask_C41LpQ

  我覺得我如果被人欺負(fù)的時(shí)候就特別需要男人的保護(hù)啊，能為我出頭

• 達(dá)粉會(huì)

  你總是被人欺負(fù)嗎

• ask_C41LpQ

  那倒沒有

• 達(dá)粉會(huì)

  是的

• 達(dá)粉會(huì)

  我們的人生經(jīng)歷，閱歷。已經(jīng)能夠達(dá)到自己保護(hù)自己

• 達(dá)粉會(huì)

  況且，當(dāng)我們是一個(gè)有主見，能力的人。

• ask_C41LpQ

  這跟我的成長可能有點(diǎn)關(guān)系，因?yàn)槲野志褪翘蠈?shí)了，所以我媽以前老被人欺負(fù)！

• 達(dá)粉會(huì)

  那么，我們做好自己。誰也不肯能欺負(fù)我們。

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯

• 達(dá)粉會(huì)

  至于性格類型。不是非常內(nèi)向。就可以的。而主要對(duì)于處于外界的事情，我們自己有能力，當(dāng)然是最重要的。對(duì)不對(duì)

• ask_C41LpQ

  嗯

• 達(dá)粉會(huì)

  你若是方便的話。我?guī)湍阕鰝€(gè)心理疏導(dǎo)，會(huì)對(duì)你更有幫助一些。

• ask_C41LpQ

  因?yàn)槲乙郧伴L期失眠，導(dǎo)致了一系列的問題，所以我工作能力很差，總是拖拖拉拉，但是我性格卻是很要強(qiáng)的，所以很自卑，很討厭這樣的自己

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯。如果沒有這些因素。你不會(huì)到處尋找依靠

• ask_C41LpQ

  怎么疏導(dǎo)？

• ask_C41LpQ

  是吧

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯

• 達(dá)粉會(huì)

  電話中，我?guī)湍闾嵘齻€(gè)人信心，改變價(jià)值理念。對(duì)你以后的人生，或許會(huì)更好一些

• ask_C41LpQ

  哦，那要怎樣做？

• 達(dá)粉會(huì)

  你可以簽約我的健康顧問

• 達(dá)粉會(huì)

  電話需要簽約健康顧問。一個(gè)禮拜是200元。簽約以后，和我約定時(shí)間打電話

• ask_C41LpQ

  哦，有沒有限定電話次數(shù)的？

• 達(dá)粉會(huì)

  一個(gè)禮拜內(nèi)。你的問題，會(huì)對(duì)你有很好的改變

• 達(dá)粉會(huì)

  我會(huì)盡量為你考慮。

• ask_C41LpQ

  那有沒有規(guī)定時(shí)間跟次數(shù)的呢？

• 達(dá)粉會(huì)

  一次在一個(gè)小時(shí)內(nèi)。

• 達(dá)粉會(huì)

  2天可以和我通話一次。

• ask_C41LpQ

  好的，我知道了

• ask_C41LpQ

  謝謝！

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯

• 達(dá)粉會(huì)

  不客氣的

• 達(dá)粉會(huì)

  試著把自己的思路整理一下

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