每晚都做夢(mèng)而且好幾個(gè)醒來(lái)感覺(jué)好累可不可以調(diào)理？

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• ask_975140

  醫(yī)生 我每晚都做夢(mèng)而且好幾個(gè) 我醒來(lái)感覺(jué)好累的 可不可以調(diào)理

• 溫彬

  有多久了？

• 溫彬

  近期工作生活，有什么大的壓力？

• ask_975140

  我是高中生

• ask_975140

  蠻久了

• ask_975140

  斷斷續(xù)續(xù)都一年多

• 溫彬

  那好辦，近期學(xué)習(xí)壓力別太大，傍晚適當(dāng)運(yùn)動(dòng)下，晚上睡前用熱水泡泡腳，泡腳的時(shí)候按按足底

• 溫彬

  自己調(diào)理一下就好了！

• ask_975140

  我每天都用熱水泡腳都不管用

• 溫彬

  按足底了沒(méi)有？

• ask_975140

  沒(méi)有

• 溫彬

  按足底涌泉穴

• ask_975140

  好的

• 溫彬

  傍晚也得運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)出點(diǎn)汗

• ask_975140

  嗯嗯

• 溫彬

  不要大汗淋漓

• ask_975140

  OK

• 溫彬

  還有學(xué)習(xí)方面，自己調(diào)整下，別熬夜

• ask_975140

  我都習(xí)慣十二點(diǎn)多睡了

• 溫彬

  十點(diǎn)半左右睡吧，以后養(yǎng)成習(xí)慣，一般最晚不要超過(guò)十一點(diǎn)

• 溫彬

  就說(shuō)這些了，其他的靠自己調(diào)理

• ask_975140

  嗯

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