手腕疼用不上力可能是過度使用、外傷、腱鞘炎、關(guān)節(jié)炎、腕管綜合征等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有休息、物理治療、藥物治療等。
1. 過度使用：長時間用手腕進行重復(fù)性動作，如打字、操作鼠標等，會使手腕肌肉疲勞，引發(fā)疼痛與無力感。應(yīng)適當休息，避免過度勞累，可進行熱敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
2. 外傷：手腕受到撞擊、扭傷等外傷，損傷肌肉、韌帶等組織，導(dǎo)致疼痛和無力。受傷初期需冷敷，減輕腫脹疼痛；48 小時后熱敷。若疼痛嚴重，遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、三七傷藥片、云南白藥膏等藥物。
3. 腱鞘炎：頻繁活動手腕使腱鞘與肌腱摩擦，引發(fā)炎癥。要減少手腕活動，佩戴護腕固定。可進行按摩、針灸等物理治療，遵醫(yī)囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬巴布膏，口服萘普生片。
4. 關(guān)節(jié)炎：風濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等累及手腕關(guān)節(jié)，出現(xiàn)疼痛、無力。注意關(guān)節(jié)保暖，避免受寒?？蛇M行紅外線照射等物理治療，遵醫(yī)囑服用甲氨蝶呤片、來氟米特片、硫酸氨基葡萄糖膠囊。
5. 腕管綜合征：腕部正中神經(jīng)受壓，導(dǎo)致手腕疼痛、麻木、無力。可進行局部封閉治療，遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、維生素 B12 片、谷維素片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴重時需手術(shù)治療。
日常要注意保持正確的手腕姿勢，避免長時間不恰當用力。工作間隙適當活動手腕，進行簡單伸展運動。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
