我是一個特別陽光的人

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問題，每個人的情緒都不可能是高漲的。有起起伏伏也是很正常的。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)情緒低落的時候，你覺察一下就會進(jìn)行調(diào)整，調(diào)整到一定的。水瓶讓自己快樂就好了。時間長了你就形成了這樣的習(xí)慣，主動的調(diào)節(jié)自己的情緒，做情緒的主人。不要情緒低落就想到抑郁這也是一種消極的心理暗示如果老是這樣想就真的成抑郁癥
      

      根據(jù)你的描述，這種情況確實有抑郁癥的傾向。建議你可以找一下問題的原因，也就是從什么時候開始出現(xiàn)這種狀態(tài)，是否由于什么事情所導(dǎo)致的，找到問題的根源并解開心結(jié)。另外，平時多做一些讓自己感到輕松愉快的事情，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，不要過于自我壓抑。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，以免問題發(fā)展嚴(yán)重。
      

      你好，根據(jù)你的表述。你的這種狀態(tài)有抑郁的癥狀，有抑郁癥的傾向。建議到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科進(jìn)一步鑒定。也可以找心理咨詢師進(jìn)行專業(yè)的心理疏導(dǎo)。平時一定要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)身體的免疫能力。經(jīng)常參加集體性的活動，多與他人溝通交流。
      
      以上是對“我是一個特別陽光的人”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！