之前一直處于焦慮擔(dān)心的情緒中
健康咨詢描述： 之前一直處于焦慮擔(dān)心的情緒中，過(guò)度緊張導(dǎo)致睡覺(jué)也睡不好，大約這樣十幾天了，然后這次月經(jīng)沒(méi)有來(lái)，用吃藥嗎？？
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病情分析：
一直焦慮，緊張，壓抑，導(dǎo)致了睡眠不好，失眠，在這一次的例假還沒(méi)有如約而來(lái)，感覺(jué)到更加的焦慮不安，因此來(lái)做咨詢，不知道該如何處理。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
如果只是這一個(gè)月出現(xiàn)，因?yàn)榍榫w波動(dòng)較大而帶來(lái)的軀體方面的一些變化和影響，建議做日常生活的調(diào)理，注意生活作息規(guī)律，不要過(guò)于的熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，有不良的情緒，及時(shí)的進(jìn)行宣泄。
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你好，一般來(lái)說(shuō)，影響睡眠的因素有身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等，可以有針對(duì)性的進(jìn)行處理，同時(shí)堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)改善一下，必要時(shí)去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者中醫(yī)科檢查診治
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