懷孕37 3，感覺自己有產前抑郁，實在受不了了
葦河林業(yè)局街道辦事處西直社區(qū) 心理咨詢科
主治疾病：擅長職場壓力，婚戀情感，中高考減壓，親子教育，社交恐懼，焦慮等心理問題
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懷孕37 3，感覺自己有產前抑郁，實在受不了了
宋玉梅
你好
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你好
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宋醫(yī)生
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/::- /::-
宋玉梅
你好，能給我說說，你最近的情況嗎？
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我在懷孕時，自己就懷疑有抑郁
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但是那個時候還好
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有很多可以派遣的方式
宋玉梅
現(xiàn)在呢？
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最近這段時間就是做什么事情都很難讓自己開心起來
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老公也不在身邊
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看到討厭的人，哪怕她做再好的事情我也還是覺得討厭
宋玉梅
哦，是想老公了吧？
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只想逃離現(xiàn)在的一切
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完全沒有迎接新生命的準備
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不，我對他更多的是失望
宋玉梅
為什么這么說呢？
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這個家絕大部分事情都是我在抗
宋玉梅
你感覺到很累是吧？
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嗯
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因為靠不到他
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不論精神和物質
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特別是一到晚上
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稍微不對我就要生悶氣
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然后半夜半夜哭
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我知道這樣讓我老公很難受
宋玉梅
既然我們選擇了他，靠不上他我們就靠自己。
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但是我也很難受
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有段時間我覺得讓自己忙起來就好了
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在懷孕期間還做了兩份工作
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實際這樣并沒有好轉，
宋玉梅
你感覺到很委屈，現(xiàn)在懷孕了，本來是應該老公嗯關心你，照顧你的時候，結果你還靠不上他。
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覺得自己付出的更多
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就應該得到的更多
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結果，很多時候連飯都吃不上
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這個前提是我婆婆媽還在照顧我
宋玉梅
他不給你做飯嗎？
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我每晚加班加到12點過
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但是早上起來結果鍋都是冷的
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就感覺我身邊每個人都幸福
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就自己過的痛苦
宋玉梅
自己掙那么多錢，買點現(xiàn)成的吃啊，買點好的吃，不要委屈了自己。
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其實也曉得很多時候是我自己不能開解自己
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說實話，我現(xiàn)在很多時候更多是想把他媽趕走
宋玉梅
我能理解你現(xiàn)在的感受，本來懷孕了心就揪，希望老公能呵護自己，關心自己，照顧自己，家人也能照顧自己，但是現(xiàn)在這一切你都靠不上。
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不出錢還想在家做主
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橫行霸道
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就決定好累
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覺得
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無數(shù)次想離婚
宋玉梅
跟老公商量商量，可不可以搬出來住呢？分開住？
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完全找不到結婚的意義和生娃的意義
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他也是答應的
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但是現(xiàn)在時機不成熟
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我馬上也要坐月子了
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所以更多的時候都是忍
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我還是比較理性的女人了
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但是感覺真的要瘋了
宋玉梅
建議你不要著急云，畢竟是他的親生母親，可能是他有些難度，你首先在懷孕期間，要把心態(tài)調整好，對你和孩子都有好處。
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就是不曉得自己咋個挑戰(zhàn)
宋玉梅
我大概能理解你心里的感受，真的。
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我前幾天回了趟娘家
宋玉梅
我也是從這個時候過來的人。
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就覺得好很多
宋玉梅
說心里話當時我也很生氣來著。
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但是我又不能回家坐月子
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那你怎么做的
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我實在沒辦法了
宋玉梅
你現(xiàn)在在懷孕期間，哪塊好受到哪里去吧，可以在母親家多住些日子讓自己的心情好一點。
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和老公說不理解
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又不像給周圍的朋友帶來太多的負能量
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我足月了，娘家不留我，婆家不讓走
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都不敢
宋玉梅
我家的情況是我家老公恭特別重男輕女，我是是結了婚之后生了孩子，生個女孩，老公公特別不高興，所以說當時也覺得特別生氣，因為對我他們都對我都覺得特別不好。
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我是懷了個男孩，但是沒有感覺到他媽有一絲絲的高興
宋玉梅
建議你還是在婆家生孩子吧，因為現(xiàn)在中國大部分地方的傳統(tǒng)都是在婆家生孩子的。
宋玉梅
他們可能心里高興，但是嗯，不太會表達吧。
宋玉梅
我現(xiàn)在想想那時候生氣，真的其實氣得只是自己
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所以這就是我另外的一個問題
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就是我現(xiàn)在的心境
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只會把事情往壞處想
宋玉梅
你發(fā)的圖片我都快看不到。
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我們老公是那個你心情不好，他會更不好
宋玉梅
不能拿別人的缺點來傷害自己，遇到事情要往好處想。
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好的，我就不發(fā)圖片
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哈哈哈哈
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唉
宋玉梅
真的男人就是這樣，你指望不上他，其實很多時候都是靠自己的，我家那位也是一樣的。
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是啊，所以很多時候我就在想，我走，哭的這個時間，還不如咋個想辦法給他媽還回去
宋玉梅
真的我們改變不了別人，只能調節(jié)自己的心情。
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但是，想想又是長輩
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很多事情說多了
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也不敢
宋玉梅
尤其男人是很難改變的。
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也不好
宋玉梅
你是個聰明的女孩子，這樣做也做得很好。
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稍微不順心
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我現(xiàn)在完全控制不了自己，調節(jié)不了自己的心情
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就只想躲到哭
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我覺得這樣自己很難受
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特別是到晚上
宋玉梅
我能理解，因為你現(xiàn)在在懷孕期間，本來就容易情緒不好的。
宋玉梅
老公不在你身邊是在外地工作嗎？
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唉，結婚生娃到底是為了什么
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嗯
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他要到我預產期才回來
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唉，我感覺他媽不在，我一個人都好些
宋玉梅
我跟你說實話，你可能歲數(shù)小，體會不到到了我這個年紀現(xiàn)在覺得哎呀有孩子真的很好。
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他媽在，反倒我更難受
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我們老公工資年底才拿的到
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我平時的工資要管家里所以開支
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今年因為懷孕
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所以工資也沒得那么高了
宋玉梅
心里又不高興的時候，有壓抑的情緒的時候一定要說出來，不要悶在心里的，比如說，今天你上這個平臺上來說出來對你都是有好處的。
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她媽還要問我拿生活費
宋玉梅
他媽是來照顧你的是吧。
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我們結婚他媽總共花了3萬，就是彩禮
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其他全是我們自己開銷
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結果他媽還給我們欠了3萬的外債
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他媽以前居然還想讓我生了娃娃才給彩禮
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說的是照顧我吧
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其實我也不曉得她照顧了撒子
宋玉梅
要，你每個月出錢出多少錢給他是吧。
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感覺焦慮的很
宋玉梅
想想這些讓你很生氣，是不是？
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越這樣，越覺得事事不順心
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***
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而我們大多數(shù)的菜都是西紅柿，黃瓜，青菜
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他也知道
宋玉梅
你婆婆沒有退休工資嗎？
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他默許這種行為
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對
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用我們四川話說就是鬼冒火
宋玉梅
其實生活真的是這樣，家家有本難念的經。
宋玉梅
我不瞞你說，我家老公公，當時退休工資也不少，也是非要我們出錢出生活費。
宋玉梅
結完婚也是讓我們還了一部分錢的。
宋玉梅
我曾經也生了很長時間的氣！
宋玉梅
因為在我們結婚那個年代，我的工資還不到100塊錢。
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有
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他還有社保費那些
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這就是我覺得過分的地方
宋玉梅
但是覺得生活真的很難，而且我老公在家就是老大，負擔很重的。
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她有，我也同意給父母生活費，但是我覺得特殊的時候可以理解不是
宋玉梅
我能理解你的感受，但是你婆婆的這種思想可能就像當時我家老公公的思想是一樣的，很固執(zhí)，根深蒂固。
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我該怎么辦啊
宋玉梅
嗯，有一句話，不知道你能不能理解，就是最聰明的人就是讓自己不生氣的人。
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是，這些道理我都懂
宋玉梅
因為生氣不能解決任何問題，而且最終還是傷害了自己的身體。
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但是我現(xiàn)在真的控制不了自己
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我也知道這樣不好
宋玉梅
建議你平時心里有委屈的時候多跟家人老公或者是朋友說說，把自己的壓力不良情緒都釋放出來，比如今天你到這個平臺上來說出來你的心里話也是一種很好的，釋放方式，也可以寫寫日記。
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有沒有好的辦法或者書
宋玉梅
比如可以找一個玩偶，生氣的時候發(fā)泄的時候打打玩偶
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完全沒有這種沖動
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我這種是不是抑郁啊
宋玉梅
你不要太緊張了，考慮你沒有那么嚴重的。
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那就好，我就怕我這種對娃娃影響大
宋玉梅
找點自己高興的事情開心的事情做做，轉一下自己的注意力，不要老想著家里的這些事情。
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他要出來有什么問題^
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我真的更要奔潰
宋玉梅
自己的調解很重要
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說實話，我只要不待在家都還好
宋玉梅
什么事都不要憋在心里有委屈只及時地說出來。
宋玉梅
那就多回娘家，這個時候要照顧好自己。
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也只能找你們說哈了
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不想打擾身邊朋友
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給他說只會讓我的感覺更糟糕
宋玉梅
可以的，有問題你就你盡管來咨詢?？傊褪遣灰镌谛睦铮瑝阂肿约?。
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真的是無能為力來解決現(xiàn)狀
宋玉梅
找點自己的興趣愛好，會讓自己的心情好起來。
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嗯，可能嗎
宋玉梅
你現(xiàn)在可能是身體的狀況不允許，等到孩子稍微大的，有條件的時候，一定要早點自己的興趣愛好。
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嗯，我也還是不想讓自己廢了
宋玉梅
我們左右不了別人，也改變不了別人，只能改變自己，改變自己的心情，成就自己能掙錢，讓生活變得可以隨心所欲。
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是的
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我身邊很多朋友都覺得我在心理上太女漢子了
宋玉梅
多把心思花在自己身上，成就自己，少生氣，浪費自己的時間。
宋玉梅
我喜歡你這樣的女漢子，靠自己很好的，可以按照自己的意愿去生活。
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嗯
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真的太怕自己崩盤了
宋玉梅
不要自己下自己，好好調整自己的心情。
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好的
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謝謝醫(yī)生
宋玉梅
做個聰明人，少生氣。
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我會更努力來做個聰明人
宋玉梅
是的，生活和時間會教會我們慢慢就變得聰明起來的，不要著急。
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嗯
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我會加油的
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為了我自己
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謝謝醫(yī)生了
宋玉梅
加油，也祝你生一個健康可愛的寶寶！
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好的
宋玉梅
祝你好運！
宋玉梅
如果沒有問題的話，我關閉了啊。
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好的
宋玉梅
再見！
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