最近睡眠不好半夜醒了多久都睡不著怎么回事?

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• ask_3ShLvM

  最近睡眠不好，半夜醒了，多久都睡不著，怎么回事?

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  多長時(shí)間了

• ask_3ShLvM

  最近幾天

• 在線醫(yī)生

  有心腦血管方面的病史嗎

• ask_3ShLvM

  沒有

• 在線醫(yī)生

  一般能睡幾個(gè)小時(shí)

• ask_3ShLvM

  四五個(gè)小時(shí)左右

• 在線醫(yī)生

  先自身調(diào)整一段時(shí)間吧，建議多休息，白天適當(dāng)活動(dòng)增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點(diǎn)熱牛奶洗個(gè)熱水澡泡泡腳都有助于睡眠

• 在線醫(yī)生

  兩周后不見改善，建議到醫(yī)院做詳細(xì)檢查

• ask_3ShLvM

  好的，謝謝賀醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣

• 在線醫(yī)生

  祝早日康復(fù)

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