172的身高，體重126，這樣正常嗎？

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• ask_RBNWfs

  身高172，體重126算胖嗎，怎么減肥效果最快

• 王勇

  你好！這樣的體重非常標(biāo)準(zhǔn)！非常好！如果需要減輕體重，多吃些蔬菜，少吃肉類，少吃主食！多運(yùn)動(dòng)！不吃甜食以及高熱量的就可以

• 王勇

  在？

• ask_RBNWfs

  嗯

• 王勇

  還有問題嗎？

• ask_RBNWfs

  做什么運(yùn)動(dòng)瘦腿效果比較好

• 王勇

  做瑜伽呀！

• ask_RBNWfs

  可是我柔韌度不夠

• ask_RBNWfs

  跑步可以嗎

• 王勇

  也可以，脂肪多的話

• ask_RBNWfs

  那每天要鍛煉多久？堅(jiān)持多長(zhǎng)時(shí)間才會(huì)有效果？

• 王勇

  每晚晚飯后一個(gè)小時(shí)左右

• ask_RBNWfs

  早上呢

• 王勇

  早上最好不要！最多散散步！不適合劇烈運(yùn)動(dòng)

• ask_RBNWfs

  為什么

• 王勇

  早上免疫力弱，屬于休養(yǎng)生息的階段

• 王勇

  在嗎？還有問題嗎？

• 王勇

  抱歉，由于您長(zhǎng)時(shí)間未回復(fù)，對(duì)話將給予關(guān)閉，如有什么疑問請(qǐng)***咨詢我。歡迎您再次咨詢

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