節(jié)食會影響上廁所么？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_h4Uzdw

  近一個(gè)多月我都在減肥。吃的少了，就中午吃點(diǎn)菜基本不吃主食。但是我基本不怎么上廁所了。為什么?。渴且?yàn)楣?jié)食嗎

• 段東山

  年輕女性的便秘多與飲食不當(dāng)有關(guān)系的！

• 段東山

  建議你平時(shí)應(yīng)做到生活有規(guī)律,排便有時(shí)間規(guī)律,保證適量運(yùn)動(dòng),注意合理進(jìn)食,減少脂肪攝入量,多吃新鮮蔬菜,水果等含粗纖維較多的食物和保健食品。這樣減肥也有一定的作用的。

• ask_h4Uzdw

  那我這個(gè)怎么辦??？原來也有點(diǎn)便秘。現(xiàn)在我也運(yùn)動(dòng)每天。但是不上廁所。也沒腹脹什么的癥狀。有幾天我吃瀉藥但是還是不是很有效果。

• 段東山

  你每天吃1-2根香蕉試試。

• ask_h4Uzdw

  我試過沒有效果

• 段東山

  晨起的時(shí)候喝點(diǎn)蜂蜜的溫水，

• 段東山

  平時(shí)喝水多不多呢？

• ask_h4Uzdw

  我也喝了，早晨都不吃飯喝蜂蜜水。

• ask_h4Uzdw

  還可以！

• 段東山

  你吃水果嗎？

• 段東山

  你早上就喝蜂蜜水別的不吃怎么行啊？

• 段東山

  在怎么減肥三餐還是要吃的，可以少吃但不能不吃。過度減肥會引起月經(jīng)不調(diào)的。

• ask_h4Uzdw

  因?yàn)闉榱藴p肥嗎。一個(gè)月了這樣減了十幾斤。但是我怕身體壞了。

• ask_h4Uzdw

  每天中午都吃水果

• 段東山

  那你月經(jīng)正常嗎？

• ask_h4Uzdw

  這個(gè)月經(jīng)期第二天公司聚會喝了點(diǎn)紅酒月經(jīng)就沒了。

• ask_h4Uzdw

  如果沒喝酒應(yīng)該沒事，原來我也月經(jīng)不調(diào)。每月都推遲。

• 段東山

  月經(jīng)期不能喝酒的，頂多喝一點(diǎn)點(diǎn)米酒。

• 段東山

  每個(gè)月推遲多久呢？

• ask_h4Uzdw

  我忘記了，沒有注意！

• ask_h4Uzdw

  每個(gè)月五六天吧推遲

• 段東山

  推遲一個(gè)星期是正常的，超出就不正常就要看了。以后注意點(diǎn)啊

• 段東山

  你多大?。?p>

• ask_h4Uzdw

  23了

• ask_h4Uzdw

  應(yīng)該沒事吧！沒太注意過！

• ask_h4Uzdw

  就是休息比較晚，基本每天都十二點(diǎn)后才睡！

• 段東山

  也差不多結(jié)婚的年紀(jì)了，記得要注意調(diào)理。本身就月經(jīng)不調(diào)，還這樣過度減肥，可能會導(dǎo)致不孕的。

• 段東山

  每天要保證10點(diǎn)進(jìn)入深入睡眠，你慢慢來調(diào)理好。

• ask_h4Uzdw

  醫(yī)生您怎么這么說，我還很年輕。

• 段東山

  有男朋友吧

• ask_h4Uzdw

  月經(jīng)不調(diào)，但是基本每個(gè)月都推遲啊

• ask_h4Uzdw

  沒有

• 段東山

  月經(jīng)量多不多，什么顏色，血塊多不多呢

• ask_h4Uzdw

  工作比較忙，鍛煉回來基本就十點(diǎn)多了，然后洗洗基本就很晚了

• ask_h4Uzdw

  原來我月經(jīng)期很短基本就是第一天還好第二天多點(diǎn)，第三天就很少第四天就沒了。這次來量挺大的就是沒注意喝酒了

• 段東山

  你慢慢調(diào)，慢慢適應(yīng)早點(diǎn)休息，熬夜容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的，

• ask_h4Uzdw

  有血塊

• ask_h4Uzdw

  哦，那我盡量早點(diǎn)休息

• 段東山

  有一點(diǎn)是正常的，多了就不好了、有痛經(jīng)嗎？

• 段東山

  嗯嗯！

• ask_h4Uzdw

  會痛經(jīng)

• 段東山

  痛經(jīng)也屬于月經(jīng)不調(diào)的癥狀。那你飲食就要注意，不要吃生冷辛辣的食物，多喝熱水，吃些紅棗。注意保暖，別愛漂亮穿的少。

• 段東山

  下次月經(jīng)還是這樣的，建議去醫(yī)院檢查一下。

• ask_h4Uzdw

  我們這里很熱，現(xiàn)在一年四季都是短袖，不會受涼。

• ask_h4Uzdw

  恩好的，就是要經(jīng)期前注意就好是吧

• 段東山

  有這么熱嗎？沒有冬天嗎？

• ask_h4Uzdw

  沒有??！

• 段東山

  你出汗多不多呢

• ask_h4Uzdw

  恩，我覺得我不是一個(gè)愛出汗的人，但是現(xiàn)在工作很忙，每天都會出很多汗，然后晚上健身房鍛煉一個(gè)小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)能出很多汗！

• 段東山

  你不累嗎？

• 段東山

  適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是好事，不要過度運(yùn)動(dòng)，這樣會適得其反的

• ask_h4Uzdw

  還好吧！

• 段東山

  你早上還是要過早的，不吃怎么有精神工作呢

• ask_h4Uzdw

  我覺得我缺乏鍛煉

• ask_h4Uzdw

  現(xiàn)在有種習(xí)慣性的了。

• 段東山

  適當(dāng)運(yùn)動(dòng)別太累了，估計(jì)一回家倒頭就睡了

• ask_h4Uzdw

  恩，但是現(xiàn)在便秘我覺得不太好。

• 段東山

  你每天都吃些什么？

• ask_h4Uzdw

  我運(yùn)動(dòng)回來洗洗澡然后兩三個(gè)小時(shí)后才會睡

• 段東山

  早上幾點(diǎn)起來呢

• 段東山

  每天保證8-10個(gè)小時(shí)的睡眠。長期缺睡眠身體體質(zhì)會不好的。

• ask_h4Uzdw

  早晨七點(diǎn)起床七點(diǎn)半去辦公室，早晨現(xiàn)在喝白開水，原來是蜂蜜水因?yàn)闆]有效果所以就不喝了，

• 段東山

  你早上只喝水嗎？

• 段東山

  早上不過早容易的胃病，膽結(jié)石的。

• ask_h4Uzdw

  中午就是水果和吃點(diǎn)菜，基本就是魚，白菜，羊肉，土豆絲，，

• ask_h4Uzdw

  晚上就不吃飯。

• 段東山

  這怎么行呢？

• ask_h4Uzdw

  胃前幾天是不舒服，所以現(xiàn)在我吃點(diǎn)蘋果。

• 段東山

  可以吃7-8分飽是最好的。

• ask_h4Uzdw

  有時(shí)有種想打嗝打不出來的感覺。

• ask_h4Uzdw

  中午吃的還可以吧！7-8分飽

• 段東山

  是這樣的。

• ask_h4Uzdw

  現(xiàn)在睡得比較晚但是半夜總是會醒！

• 段東山

  晚上也要吃啊，保證吃完晚飯就不吃了。

• 段東山

  你吃的少不會是餓醒了吧

• ask_h4Uzdw

  剛開始就好會餓，但是沒醒啊?，F(xiàn)在已經(jīng)不餓了。

• 段東山

  你每天喝點(diǎn)酸奶試試。

• ask_h4Uzdw

  睡眠質(zhì)量現(xiàn)在很不好！

• ask_h4Uzdw

  這里酸奶不是很純，有點(diǎn)甜所以不喝。

• ask_h4Uzdw

  純牛奶可以嗎？

• 段東山

  你現(xiàn)在這樣不行的，營養(yǎng)不跟上，睡眠也不好，還過度運(yùn)動(dòng)。

• ask_h4Uzdw

  怎么可以快速減肥??？

• 段東山

  酸奶是調(diào)節(jié)腸胃的，對你的便秘效果好。

• 段東山

  你已經(jīng)減了，不能再這樣了。

• ask_h4Uzdw

  本身就是有點(diǎn)嬰兒肥，現(xiàn)在覺得很胖自己。骨頭很小所以特別顯胖

• 段東山

  你多高，多少斤

• ask_h4Uzdw

  那我明天開始喝點(diǎn)酸奶

• ask_h4Uzdw

  161.現(xiàn)在116斤

• ask_h4Uzdw

  最起碼要到90吧

• 段東山

  體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）

• 段東山

  過輕：低于18.5 正常：18.5-24.99 適中：20-25 過重：25-28 肥胖：28-32 非常肥胖, 高于32

• 段東山

  只要在正常范圍不建議你減肥的。

• ask_h4Uzdw

  我應(yīng)該是過重啊

• 段東山

  你是正常的啊

• ask_h4Uzdw

  但是我肉很軟，所以很顯胖。我還是想減。

• ask_h4Uzdw

  醫(yī)生有沒有好的辦法。

• 段東山

  你現(xiàn)在很正常的。很標(biāo)準(zhǔn)的

• ask_h4Uzdw

  朋友介紹個(gè)曲之韻的減肥膠囊說效果不錯(cuò)！

• 段東山

  不要吃減肥藥，好多有瀉藥的成份

• ask_h4Uzdw

  她說她吃了，挺有效果的，不拉肚子，就是得多喝水容易口干

• 段東山

  你這樣吧，你把便秘治好，腸胃通暢了就會體重減輕的

• ask_h4Uzdw

  哦，那我是不是應(yīng)該晚上喝酸奶啊

• 段東山

  你晚上喝牛奶吧，有利于睡眠的

• ask_h4Uzdw

  好的，那便秘這個(gè)用吃什么嗎？

• 段東山

  早晚喝牛奶，中午喝酸奶試試

• ask_h4Uzdw

  還有肚臍眼下是什么啊！會疼！

• ask_h4Uzdw

  晚上沒有牛奶?。『人崮绦袉?？

• 段東山

  可以

• ask_h4Uzdw

  恩，謝謝您啊

• 段東山

  頑固性便秘的患者，長期以來一周排便次數(shù)少于 3次，或者雖然每天都有排便，但是排出的糞便多呈堅(jiān)硬的塊狀或粒狀，排便過程困難，便量較少，便后常有不盡感。你看你是不是的

• 段東山

  可以試試益生菌的酸奶。在益生菌正常發(fā)酵過程中，會產(chǎn)生乳酸、醋酸及其他一些酸，刺激腸蠕動(dòng)，改善便秘，完全沒有任何的副作用。

• ask_h4Uzdw

  哦知道了，我就是這種便秘

• ask_h4Uzdw

  怎么簽約？

• 段東山

  簽約是什么??？？？？

• 段東山

  希望我的解答能幫到你。

• ask_h4Uzdw

  簽約私人醫(yī)生啊

• ask_h4Uzdw

  系統(tǒng)發(fā)的

• ask_h4Uzdw

  謝謝您段醫(yī)生

• 段東山

  不客氣！下次有不懂的可以問我的！

• ask_h4Uzdw

  哦好的！

• 段東山

  早點(diǎn)休息噢！

• ask_h4Uzdw

  送您個(gè)禮物吧！辛苦了！

• ask_h4Uzdw

  好

• 段東山

  謝謝！希望你如愿以償！

• 段東山

  晚安！再見咯！

• ask_h4Uzdw

  晚安，工作順利

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