腳后跟經(jīng)常痛按著會(huì)痛是啥原因？

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• ask_3lYbI8

  ，我的腳后跟經(jīng)常會(huì)痛，但不影響走路跑步，用手按會(huì)很痛。這是什么原因呢？有沒有什么辦法？我每天都會(huì)跑步，這和跑步會(huì)不會(huì)有關(guān)系？

• 謝寧

  這種情況可能是足底肌腱或者韌帶長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)有損傷有關(guān)，個(gè)人建議多休息，每天做做按摩和熱敷來(lái)緩解癥狀。運(yùn)動(dòng)要控制運(yùn)動(dòng)量

• ask_3lYbI8

  因?yàn)槲以跍p肥，每天都會(huì)慢跑40分鐘，這樣的運(yùn)動(dòng)量會(huì)不會(huì)大了？另外，有藥物可以輔助么？

• 謝寧

  沒有特效藥。這種運(yùn)動(dòng)性損傷

• 謝寧

  您這癥狀出現(xiàn)多久了？

• ask_3lYbI8

  因?yàn)槲以跍p肥，每天都會(huì)慢跑40分鐘，這樣的運(yùn)動(dòng)量會(huì)不會(huì)大了？另外，有藥物可以輔助么？

• ask_3lYbI8

  好幾個(gè)月了

• 謝寧

  這種運(yùn)動(dòng)性損傷沒有特效藥

• 謝寧

  現(xiàn)在痛很厲害嗎

• ask_3lYbI8

  我晚上也會(huì)按摩，一般需要按摩需要多少時(shí)間呢

• 謝寧

  還是要控制運(yùn)動(dòng)量

• 謝寧

  可以適當(dāng)散步

• ask_3lYbI8

  走路，跑步都沒感覺，就是用手按的時(shí)候會(huì)疼，早上剛起床的時(shí)候走路疼

• ask_3lYbI8

  熱敷需要多少時(shí)間呢

• ask_3lYbI8

  用毛巾熱敷也是可以的把？

• 謝寧

  可以，一般這種還是長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)機(jī)體適應(yīng)不了引起的

• ask_3lYbI8

  嗯嗯，謝謝

• 謝寧

  不客氣

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