生完小孩肚子上肉多便秘有小三陽想減肥怎么辦？

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• ask_F8fBHw

  由于生了小孩 肚子上的肉很多 松松的 而且還有便秘 好像是腸炎引起的 還有小三陽 胖了 現(xiàn)在想減肥

• 在線醫(yī)生

  中醫(yī)對于產(chǎn)后的恢復有一定的療效，生產(chǎn)后由于長時間的臥床，不運動，飲食豐富營養(yǎng)，導致氣秘，請問您產(chǎn)后多長時間？是否還在哺乳期

• ask_F8fBHw

  三年多了

• 在線醫(yī)生

  平時飲食習慣呢

• ask_F8fBHw

  不規(guī)律

• 在線醫(yī)生

  減肥有三期，管住嘴，多動腿，外加治療

• 在線醫(yī)生

  飲食嗜好呢

• ask_F8fBHw

  比較喜歡吃水果和辣的

• ask_F8fBHw

  那你可不可以給些意見呢 少吃什么 多吃什么 怎么運動 什么運動 在哪個時間段運動 用什么治療怎么治療呢

• ask_F8fBHw

  我就是不喜歡運動

• 在線醫(yī)生

  哦哦，飲食偏辛辣會導致痰濕阻滯，從而肥胖

• 在線醫(yī)生

  建議您時間充裕在上午9點左右鍛煉最佳

• 在線醫(yī)生

  適當競走

• 在線醫(yī)生

  少吃辛辣刺激的東西

• 在線醫(yī)生

  提倡飲食規(guī)律

• ask_F8fBHw

  那可不可以 開個減肥的中藥配方呢

• 在線醫(yī)生

  治療可以針灸加拔罐

• 在線醫(yī)生

  先將便秘的問題解決

• 在線醫(yī)生

  促進腸蠕動，

• ask_F8fBHw

  怎么解決

• 在線醫(yī)生

  進而減肥就快跨一大步了

• 在線醫(yī)生

  多吃蔬菜水果

• 在線醫(yī)生

  先行飲食調(diào)整

• 在線醫(yī)生

  然后早上7點左右，蹲廁所排便，沒有便意也需要蹲

• 在線醫(yī)生

  慢慢調(diào)整

• ask_F8fBHw

  沒便怎么蹲 蹲多久

• 在線醫(yī)生

  這叫誘導療法，不知道您聽過沒，有人小便不利，聽到流水聲就會有尿意，同理，您經(jīng)常性的蹲廁所，把生理調(diào)整過來，便秘就會慢慢好起來，每次蹲10分鐘左右

• 在線醫(yī)生

  白天都吃蔬菜水果+大量飲水

• ask_F8fBHw

  晚上也要吃嗎

• 在線醫(yī)生

  睡前不要吃

• ask_F8fBHw

  你簽約一個星期多少

• 在線醫(yī)生

  一個星期是20哦

• ask_F8fBHw

  謝謝你 你的服務好好

• 在線醫(yī)生

  可以關注我的二維碼

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