有什么好的辦法可以減肥嗎？

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• ask_CHqTpg

  我想減掉大腿內(nèi)側(cè)的脂肪，有什么比較有用的運(yùn)動(dòng)方法或者是食物減法嗎

• ask_CHqTpg

  我想減掉大腿內(nèi)側(cè)的脂肪，有什么比較有用的運(yùn)動(dòng)方法或者是食物減法嗎

• ask_CHqTpg

  我想減掉大腿內(nèi)側(cè)的脂肪，有什么比較有用的運(yùn)動(dòng)方法或者是食物減法嗎

• 韓四欣

  跳繩是可以瘦腿的，而且跳繩是一項(xiàng)非常好的減肥瘦腿運(yùn)動(dòng)，每天跳半小時(shí)，效果顯著；還有快步行走，也不錯(cuò)；

• 韓四欣

  現(xiàn)在體重多少

• ask_CHqTpg

  105左右吧

• 韓四欣

  身高？

• 韓四欣

  標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）=身高-105（男）身高（cm）-100（女）

• ask_CHqTpg

  163

• 韓四欣

  不算胖啊

• 韓四欣

  平時(shí)食欲怎樣

• ask_CHqTpg

  非常好

• ask_CHqTpg

  不勻稱，

• ask_CHqTpg

  不勻稱，

• ask_CHqTpg

  不勻稱，

• 韓四欣

  大便每天都有嗎

• ask_CHqTpg

  不是，偶爾，不經(jīng)常

• 韓四欣

  可以做做推腹 動(dòng)作要領(lǐng)是：中間和左邊從上往下推，右邊從下往上推,每晚睡前推20--30分鐘

• 韓四欣

  這個(gè)可以瘦肚子

• 韓四欣

  還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)

• 韓四欣

  促進(jìn)排便

• ask_CHqTpg

  那小腿肚脂肪怎么減

• 韓四欣

  建議你跳跳塑型健美操

• 韓四欣

  有選擇的塑型

• 韓四欣

  應(yīng)該是挺好的

• ask_CHqTpg

  每天上班，也沒有多余的時(shí)間

• 韓四欣

  晚上可以啊

• ask_CHqTpg

  你能教教我怎樣在細(xì)節(jié)上減脂肪嗎

• 韓四欣

  也可以在局部涂瘦精油，然后按摩

• ask_CHqTpg

  恩，好的，謝謝

• 韓四欣

  不客氣 如果沒有其他問題系統(tǒng)將關(guān)閉對話，以利于其他患者咨詢 感謝您對我們的尊重與支持！祝您健康快樂。

• 韓四欣

  再見

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