減肥期間早餐應(yīng)該吃什么呢？

減肥早餐可以吃些什么?_??_??_??_??_??_??_?

ask_462868 2014-12-29 17:07:05

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

陳雷 醫(yī)師

景縣景州鎮(zhèn)西店子村衛(wèi)生室中醫(yī)綜合科

主治疾病：中醫(yī)科采用中藥治療各種冠心病,心律失常,腦梗塞,腦動(dòng)脈硬化,頑固性頭痛,急慢性腎炎,泌尿系結(jié)石,男科病,脾胃病,糖尿病以及心身疾病

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減肥早餐可以吃些什么?_??_??_??_??_??_??_?
陳雷

可以先空腹喝杯開(kāi)水，早餐不必太在意熱量的多少，因?yàn)闀?huì)運(yùn)動(dòng)一天，不像晚餐后很快就臥床休息了。面包，麥片甚至吃一點(diǎn)牛肉都可以的
ask_462868

早上中午都可以正常吃是吧！
ask_462868

晚上拿水果代替可以嗎？
陳雷

不可以只吃水果
陳雷

早上，中午都可以正常吃，人活動(dòng)要消耗能量，睡覺(jué)的時(shí)候消耗的會(huì)少一些
陳雷

水果加正常的食物，別只吃水果
ask_462868

晚上也要正常吃嗎？
陳雷

晚上可以次五六分飽

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