后背酸痛怎么回事啊？

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• ask_Kgcfns

  后背酸痛怎么回事啊！突然就敢覺酸痛

• 張鵬禮

  最近有沒有勞累

• 張鵬禮

  久坐之類的

• ask_Kgcfns

  沒久坐??！一直在家呆著呢？

• 張鵬禮

  長時間玩電腦之類的？

• ask_Kgcfns

  擋著看手機(jī)著，就突然敢覺酸痛

• ask_Kgcfns

  2天還沒好

• 張鵬禮

  可能是腰背肌筋膜炎導(dǎo)致的酸痛

• ask_Kgcfns

  怎么辦

• 張鵬禮

  可以熱敷，做做理療，注意功能鍛煉

• ask_Kgcfns

  怎么鍛煉啊

• ask_Kgcfns

  是多活動嗎

• 張鵬禮

  1.平躺在床上，向上挺腹，即臀部離開床面，堅(jiān)持幾秒后放下，如此重復(fù)做；2.趴在床上，四肢均向后伸，雙腳后伸離開床面，頭仰起，造型像飛翔的燕子，俗名“小燕飛”，每天堅(jiān)持鍛煉

• ask_Kgcfns

  謝謝

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