晚上11點(diǎn)睡覺，早上5點(diǎn)起床好嗎？

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• ask_599436

  我晚上11點(diǎn)睡覺，早上5點(diǎn)起床好嗎？我16歲了

• 楊文濤

  你好

• 楊文濤

  在嗎

• ask_599436

  在

• 楊文濤

  你這個睡的有點(diǎn)晚，

• 楊文濤

  按你的年齡，最好是10點(diǎn)半睡

• 楊文濤

  起床時間可以

• 楊文濤

  因?yàn)槟闾幱谏L發(fā)育期，最好能早點(diǎn)睡，會幫助你生長發(fā)育的。

• ask_599436

  失眠睡不著，有什么很好的方法入眠

• 楊文濤

  你還小，不適合吃藥，最好的方法就是放松自己，調(diào)整好睡眠環(huán)境，白天多運(yùn)動，可以吃點(diǎn)安神丸看看，

• 楊文濤

  如果你感覺你這樣睡覺，對你沒什么大的影響，也可以11點(diǎn)睡，有的人就是容易誰的少。不過建議還是早睡覺

• 楊文濤

  還有問題嗎

• 楊文濤

  支持一下義診工作

• 楊文濤

  麻煩你了，拜拜

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