夏季解渴防暑果茶有西瓜翠衣茶、綠豆冬瓜茶、荷葉山楂茶、金蓮花茶、酸梅湯等。
1. 西瓜翠衣茶：選取西瓜皮外層綠色部分，洗凈切碎后煮水。西瓜翠衣富含多種維生素與礦物質(zhì)，煮出的茶帶有清新瓜香，能清熱解暑、生津止渴，有效緩解夏季燥熱與口渴。
2. 綠豆冬瓜茶：將綠豆提前泡發(fā)，冬瓜帶皮切塊，二者一同熬煮。綠豆有清熱解毒功效，冬瓜能利水消腫、清熱解暑，此茶味道清甜，防暑降溫效果佳。
3. 荷葉山楂茶：荷葉洗凈切絲，與山楂一起沖泡或煮制。荷葉清香升散，可消暑利濕，山楂消食化積、活血散瘀，搭配后既能解渴又能促進(jìn)消化。
4. 金蓮花茶：直接用金蓮花沖泡。金蓮花有清熱解毒、滋陰降火等作用，其茶色澤金黃，口感清爽，對(duì)夏季上火、咽喉腫痛有一定緩解作用。
5. 酸梅湯：由烏梅、山楂、陳皮、甘草等原料熬制，添加冰糖調(diào)味。酸梅湯酸甜可口，富含多種有機(jī)酸，能刺激唾液分泌，起到生津止渴、防暑降溫的效果。
夏季飲用果茶雖能解渴防暑，但要注意適量飲用，避免因攝入過(guò)多糖分影響健康。腸胃功能較弱者，不宜飲用過(guò)涼果茶，以免引起不適。若有特殊疾病或正在服藥，飲用前最好咨詢醫(yī)生建議 。
