背部正中間脊椎骨疼可能是姿勢不良、過度勞累、外傷、脊椎退變、脊柱炎等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有改善姿勢、休息、藥物治療、物理治療等。
1. 姿勢不良：長期彎腰、駝背或久坐等不良姿勢，會使背部脊椎周圍肌肉持續(xù)緊張，導(dǎo)致疼痛。應(yīng)及時糾正不良姿勢，保持脊柱自然生理曲度，工作學習時定時起身活動，進行適量伸展運動，如擴胸運動、腰部扭轉(zhuǎn)等，放松背部肌肉，緩解疼痛。
2. 過度勞累：長時間從事重體力勞動或劇烈運動，背部脊椎承受過大壓力，易引發(fā)疼痛。需保證充足休息，讓背部肌肉和脊椎得到放松恢復(fù)。疼痛部位可適當熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷15 - 20分鐘，促進血液循環(huán)，減輕疼痛癥狀。
3. 外傷：受到撞擊、摔倒等外傷致使脊椎受損，引起疼痛。若損傷較輕，可在受傷24小時內(nèi)冷敷，減輕腫脹疼痛；24小時后熱敷。遵醫(yī)囑使用云南白藥膏、三七傷藥片、跌打丸等藥物促進恢復(fù)。若損傷嚴重，出現(xiàn)骨折等情況，需及時就醫(yī)手術(shù)治療。
4. 脊椎退變：隨年齡增長，脊椎發(fā)生骨質(zhì)增生、椎間盤退變等，刺激周圍組織引發(fā)疼痛?？蛇M行物理治療，如按摩、針灸、理療等，緩解疼痛。遵醫(yī)囑服用抗骨增生片、硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片，減輕炎癥，緩解疼痛，延緩?fù)俗冞M程。
5. 脊柱炎：自身免疫、感染等因素引發(fā)脊柱炎，導(dǎo)致背部脊椎疼痛。注意休息，避免勞累。可進行康復(fù)鍛煉，如游泳、小飛燕等，增強背部肌肉力量，維持脊柱穩(wěn)定性。遵醫(yī)囑使用柳氮磺吡啶腸溶片、甲氨蝶呤片、布洛芬緩釋膠囊，控制炎癥，減輕疼痛。
日常要注意保持良好的姿勢和生活習慣，避免長時間保持同一姿勢，適度進行背部肌肉鍛煉，增強脊柱穩(wěn)定性。疼痛持續(xù)不緩解或加重時，應(yīng)及時就醫(yī)檢查治療 。
