腿疼膝蓋后面疼可能是過度勞累、姿勢不良、外傷、膝關(guān)節(jié)疾病、腘窩囊腫等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有休息、調(diào)整姿勢、藥物治療、手術(shù)治療等。
1. 過度勞累：長時間行走、運動或從事重體力勞動，會使膝蓋后面的肌肉、韌帶等軟組織疲勞，產(chǎn)生疼痛。應(yīng)適當(dāng)休息，減少活動量，可對疼痛部位進行熱敷，促進血液循環(huán)，緩解肌肉疲勞，每次熱敷 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次。
2. 姿勢不良：長期保持不正確的坐姿、站姿，如彎腰駝背、蹺二郎腿等，會增加膝蓋后方的壓力，引發(fā)疼痛。需及時調(diào)整姿勢，保持正確的坐姿和站姿，避免長時間維持同一姿勢，工作或?qū)W習(xí)一段時間后起身活動。
3. 外傷：膝蓋后面受到撞擊、扭傷等外傷，會損傷局部組織，導(dǎo)致疼痛。受傷初期可進行冷敷，減輕腫脹和疼痛，每次冷敷 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次；48 小時后改為熱敷。遵醫(yī)囑使用云南白藥膏、紅花油、三七傷藥片，促進恢復(fù)。
4. 膝關(guān)節(jié)疾病：如膝關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等，炎癥刺激會引起膝蓋后面疼痛。注意關(guān)節(jié)保暖，避免受涼。遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、硫酸氨基葡萄糖膠囊，減輕炎癥，緩解疼痛。病情嚴重時可能需手術(shù)治療。
5. 腘窩囊腫：腘窩處出現(xiàn)囊腫，會壓迫周圍組織，引起疼痛。較小的囊腫可通過保守治療，如穿刺抽液并注入藥物。較大的囊腫或保守治療無效時，需手術(shù)切除。
日常要注意保護膝蓋，避免過度負重和劇烈運動，選擇合適的鞋子，減輕膝蓋壓力。疼痛持續(xù)不緩解或加重時，應(yīng)及時就醫(yī)。
