得了抑郁癥有什么好的辦法緩解呢？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_007300

  我就是抑郁癥，現(xiàn)在很難說(shuō)服自己了，很難說(shuō)服自己

• ask_007300

  心理沒(méi)有恐懼感

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  你好

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  平時(shí)一定多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  晚上不熬夜

• ask_007300

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  有輕度抑郁

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  和睡眠障礙

• ask_007300

  哦

• ask_007300

  大腦一片空白，邏輯思維差，記憶力下降，

• ask_007300

  直覺(jué)很差

• ask_007300

  人情緒比較弱

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，可以分泌大腦所需要的營(yíng)養(yǎng)，可以增強(qiáng)注意力和記憶力，嗯，身心慢慢的就會(huì)得到調(diào)整

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  晚上給好長(zhǎng)時(shí)間的熬夜。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  晚上千萬(wàn)不要熬夜。

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容