抑郁、焦慮、緊張、大腦一直處于緊繃狀態(tài)怎么緩解？

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• ask_XR0ptI

  抑郁、焦慮、緊張、大腦一直處于緊繃狀態(tài)

• 廖仲愷

  你好請(qǐng)問(wèn)有什么可以幫助你的

• ask_XR0ptI

  大腦緊繃

• ask_XR0ptI

  以前一直以為是抑郁，前天出去玩了幾天，現(xiàn)在回來(lái)后好多了，推斷出自己是大腦緊繃，現(xiàn)在不知道怎么辦

• 廖仲愷

  建議你最好去醫(yī)院去做個(gè)心理檢查

• 廖仲愷

  就是看看是不是心理方面的疾病

• 廖仲愷

  建議你做個(gè)測(cè)試

• ask_XR0ptI

  能現(xiàn)在這看看嗎？什么測(cè)試？

• 廖仲愷

  你現(xiàn)在是什么感覺(jué)

• ask_XR0ptI

  現(xiàn)在就平常，還算正常

• ask_XR0ptI

  但是和人面對(duì)面交流，還是會(huì)緊張，

• ask_XR0ptI

  最近一年半的癥狀

• ask_XR0ptI

  顯得不自在，不敢看他人的眼睛

• 廖仲愷

  你這種很有 可能是焦慮癥

• 廖仲愷

  建議你首先就是要樹(shù)立信心

• ask_XR0ptI

  能說(shuō)具體點(diǎn)嗎？

• 廖仲愷

  還有就是不要太在意自己的緊張情緒

• 廖仲愷

  轉(zhuǎn)移自己的注意力

• 廖仲愷

  越是在意這種情緒，越是容易出現(xiàn)這種情緒

• ask_XR0ptI

  是啊，以前一直一個(gè)人待在家里，沒(méi)出去玩，前幾天出去玩了幾天回來(lái)現(xiàn)在好多了，但沒(méi)過(guò)多久又這樣，

• ask_XR0ptI

  自己太過(guò)于緊繃

• 廖仲愷

  建議你注意放松心情

• 廖仲愷

  平時(shí)注意保持心情舒暢

• 廖仲愷

  最主要的就是樹(shù)立信心

• ask_XR0ptI

  是啊，具體方法說(shuō)不說(shuō)我都懂，但就是做不到

• 廖仲愷

  這個(gè)最主要的還是要自己調(diào)節(jié)

• ask_XR0ptI

  嗯，我決定這個(gè)暑假出去好好玩玩，不能在待在家里了，藥物方面要不要吃些補(bǔ)腦的

• 廖仲愷

  建議你平時(shí)多吃魚

• 廖仲愷

  多進(jìn)行體育鍛煉

• ask_XR0ptI

  魚一般吃不到，我還是高中生

• 廖仲愷

  那建議你多鍛煉身體

• ask_XR0ptI

  嗯，藥物方面？應(yīng)該吃些什么？

• 廖仲愷

  建議你可以口服腦復(fù)康

• ask_XR0ptI

  我去淘寶查怎么沒(méi)有口服的

• 廖仲愷

  建議你到藥店買

• 廖仲愷

  一般藥店都有的

• ask_XR0ptI

  哦，其他的要不要什么了？

• 廖仲愷

  不要了

• ask_XR0ptI

  謝謝

• 廖仲愷

  祝你早日康復(fù)

• 廖仲愷

  謝謝

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