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走出抑郁癥和焦慮癥如果說(shuō)不是特別嚴(yán)重的話，可以加強(qiáng)自我心理調(diào)適，周邊人都給予其支持和關(guān)注，同時(shí)自己注意轉(zhuǎn)移注意力，到現(xiàn)實(shí)生活中，通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)改善，如果說(shuō)癥狀比較嚴(yán)重，一般需要服用抗抑郁藥，抗焦慮藥
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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